是谁，轻轻触动了忧伤的心弦？

易安居士的“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”，黛玉的“花谢花飞飞满天，红销香断有谁怜”等。这些心思细腻、弱柳扶风的女子，眉宇间凝结着一抹淡淡的哀愁，像江南的烟雨绵绵的晕染开来，那黯然惆怅间，勾勒出落寞与忧伤的模样。

今天你郁闷了吗？

郁闷，郁闷，郁闷！近几年来郁闷这个词悄然风靡在校园和年轻白领中。堆积如山的作业，怎么也望不到尽头，郁闷！突如其来的考试像恐怖袭击，轰毁了原本灿烂的心情，郁闷！呕心沥血制作的方案，不到一分钟就被老板枪毙了，郁闷！隔壁偷懒的同事被表扬了，自己任劳任怨，却天天挨批，郁闷！孩子又闯祸，把同学的鼻子打破了，被告状到家里了，郁闷！老公天天加班到半夜，却不见加薪，郁闷！老家隔壁邻居的弟弟的同学又生病了，让你帮忙在大城市找好大夫、包吃包住，郁闷！……我们现在虽然不愁吃喝，物质生活得到了极大提高，但是在都市生活的压力却越来越大，各种错综复杂的关系像密密麻麻的网，把每一个人罩住不得挣脱，难免有这样那样的烦恼、不满、困惑和无能为力，如果得不到很好的解决，这些情绪的垃圾一层层的堆积在心里，就是心情不顺畅，整个人也觉得气儿不顺，时间长了人就变得抑郁，经常情绪低落，有时又暴躁易怒，睡觉翻来覆去，总喜欢莫名其妙的长吁短叹，与外界交流的兴趣减退，生活充满了灰色。

世界卫生组织提出的健康定义中，心理健康是重要的组成部分，要求情绪稳定乐观，意志坚强，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫的应对日常生活和工作压力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。而抑郁症在我国患病率为3%~5%，女性多于男性，其终身患病的危险性女性为12%~20%，男性为4%~12%，被精神病学家形象的称为“精神性感冒”。

气郁体质常见表现自我测评

♢感到工作生活压力大，甚至难以应付。

♢经常感到情绪低落，无精打采。

♢表情淡漠，不容易高兴。

♢思维迟钝，动作变得迟缓。

♢觉得活着没意思。

♢对什么事情都不感兴趣。

♢不想与别人沟通交流，包括亲人、好友。

♢与周围人群格格不入。

♢有时因为小事出现情绪激动、暴躁。

♢睡眠质量差，入睡困难或早醒。

♢头痛，头昏沉，注意力不集中。

♢身体某个部位疼痛或不适，经检查找不到原因。

♢胸部胀满、憋闷感。

♢长吸或长呼一口气后感觉舒畅。

♢侧胸部或侧腹部串痛，位置不固定。

♢嗓子里好像被什么东西堵住。

♢甲状腺肿大或结节，甲状腺功能减退或亢进。

♢女性乳房胀痛或月经不调。


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