一门关于自信的积极心理学 《做更自信的自己》[《别太张扬,也别太不张扬》

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从校园进入社会,就需要转变思维,以“社会人”的标准要求自己,不要毫无顾忌地予取予求,也不要懦弱畏缩。把握好处世的尺度,该拒绝的时候学会拒绝,该独立的时候学会独立。只有尽快洞悉人情世故,才能更快更好地融入社会。
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我们缺乏自信的根源,在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中,过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而,建立自信其实是一件你能够独立完成的事情,这本书就是要告诉你该怎么做。
《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学,针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习,从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。
它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈,如何坚定自信地做自己,如何面对恐惧,如何以良好的心态面对负面评价,如何自信而迷人地与异性相处,如何冷静地赢得辩论,如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”,还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”,你都能在书中找到提升自信的具体方法。
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