内容介绍：

每个人都应掌握一些心理学知识，为自己的心理状况把脉，学着做自己的心理医生，以便及时发现自己的心理问题，积极进行调适，把心理问题的危害降低到最小，甚至把它消除在萌芽状态，为自己美好的人生打下坚实的基础，本书契合人们做自己心理医生的需求，从情绪、行为、人际交往、职业、爱情、婚姻、男性、女性等十个方面提出了具体可行的调适策略。
目录:

第一章 明朗心态，成就幸福人生——心态调适
第二章 良好情绪，生活更美好——情绪调适
第三章 健康行为，快乐你我他——异常行为调适
第四章 冷静从容，创造好人脉——社交心理调适
第五章 职场角逐，打造个人品牌——职场心理调适
第六章 心情放松，伴着阳光去上班——上班族综合症心理调适
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