【求助】跑步减肥膝盖疼 请求指点
我正在减肥，每天傍晚学校操场跑步，但是这几天右膝盖疼痛，左膝盖没有任何问题，请求指点下？另外烦请高人指点下如何减肥，现在确实太胖了，谢谢您的帮助！
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循序渐进，突然过量运动会导致很多损伤的，膝盖疼可能关节受损。。。
正确的方法，可以防止运动损伤
什么是正确的方法
，
好一点的鞋, 有条件在跑步机上好一些