第二篇分享贴：聊一聊关于补钙那些事

  随着身边的朋友都开始步入人生新阶段-晋升为父母，所以总是会收到关于儿童用药的咨询，除了日常常见疾病的用药外，就是关于补钙的问询比较多了，今天就来和大家分享一下补钙的小事，查阅书籍及相关公众号，整理如下，如有不妥之处，欢迎各位大神指正，纯属交流，欢迎指正，请勿抨击，请口下留情，谢谢您
  
   1.首先来聊一下钙
  钙是一种人体营养素，人体的钙几乎99%都在骨骼，只有1%在血液、软组织中。但钙进入到人体内，再到骨骼中，并不会直接被人体吸收，还需要维生素D和维生素K2的辅助，才能进入到我们的骨骼中。当钙质和辅助条件都满足后，人体对钙质的吸收是主动利用、主动选择的过程。因此，并不是钙分子越小越容易被人体吸收。
   2.枕秃、睡觉出汗、睡不踏实、出牙晚、骨密度低……是缺钙吗？
   答：一般来说，这些问题与缺钙都没有直接关系。
Sample Text是由于儿童处在快速生长中，骨头快速拉长、身高增高，因此骨密度相对低，这是正常的生理现象，与缺钙无关。
枕秃可能与孩子躺卧时间长、枕部与床面摩擦使头发脱落有关；睡觉出汗、睡眠不安，可能的原因有很多，比如铺盖、穿着过厚等，家长需仔细排查原因
出牙晚：其实只要在13月龄前有第一颗乳牙萌出，就不能算是真正意义上的出牙晚。

3.母乳/配方粉喂养的宝宝需要补钙吗？
答：一般来说，不论是母乳喂养、配方粉喂养，还是已经添加了辅食的，只要是喂养充足、生长良好的宝宝，食物中的钙质就能够满足他们生长的需求了，不需要额外补钙。不过要注意，母乳中虽含有足够的钙，但维生素D含量不足。因此，母乳喂养的宝宝从出生两周起，就需要每日额外补充400IU的维生素D。配方粉喂养的宝宝，则需要先减去宝宝每日从配方粉中获得的维生素D，缺少的量再单独补充。【这样就是为什么新生儿丛生就需要补充伊可新的原因哦】

4.维生素D补到什么时候可以停？
答：严格意义上来说，维生素D是一生都需要补充的营养素。

不管是对宝宝，还是对成人来说，由于都很难从食物中获得足够维生素D，而依靠晒太阳合成维生素D在操作过程中也有诸多限制。因此为了避免身体因缺乏维生素D，而影响骨骼、肌肉及其他器官或组织的钙质吸收，建议不管什么年龄段的人都额外补充维生素D。

5.涂防晒霜晒太阳还能合成维生素D吗？
答：防晒霜能够有效地散射和吸收紫外线，使能够到达皮肤的紫外线变得非常少，也就无法合成足够的维生素D了。而且考虑到晒伤的危害，及晒太阳的诸多条件限制，并不建议用晒太阳的方式来获得维生素D，额外服用维生素D补剂更适宜。

而且小朋友对紫外线非常敏感，如果防护不当还容易晒伤，建议额外服用维生素D补剂更适宜哦。
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听了今天的小分享，会不会顿时明白了很多，再也不会疑惑：为什么医生让补钙，不开钙片，反而开VD呢？吃着母乳和配方奶，为什么还需要补钙呢？晒晒太阳就可以，为什么还要额外服用VD呢？......  这些都是我经常听到的问题，所以今天分享出来给大家，希望对大家有帮助。欢迎大家多多交流 返回小木虫查看更多