多听多练，有些音在中国有些地方是不区分的，就像方言和普通话的区别，有的地方nl不分，有的地方z zh不分，an ang不分一样，老外从小肌肉就练出来了，肌肉已经有了记忆力，咱们歪果仁:d就点多练吧，就像练普通话一样。随便买本好一点的语音书练一练。我经过一周的练习，终于把sheep,ship,shape区分了，但seep,sheep这类的如果不刻意听，下意思还是分不清，因为中文平翘舌就分不清，你的问题，多练dad,dead这样的。

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双元音读起来就是单元音的连读了

大兄弟，你不是已经在读博了吗？