不是一样的。
    人的生理节律调节着人的唤水平、新陈代谢、心率,体温和激素活动的涨( Moore-Edesta.1982),没有外界时间能索矫正的话,人类的内部节律周期是24.18小时( Czeisler etal.,1999).每天接触阳光有助于你按24小时的周期进行微调引起你的生物钟和环境时钟失调的蛮化会影响你的感觉和行动(More-Ede,1993),当人们进行时区飞行的时候,个体可能金经历时差,在这种情况下个体会感到度劳、不可托抗的嗜睡和随后与平常不同的睡眠-觉醒时间表,时差的发生是因为内部生理节律与常规的时间环境不协调( Redfern.etal.1994)向东旅行比向西飞行号致更大的时差,这是因为与缩短相比,你的生物钟更易于延长之前是倒时差睡眠期间会周期性出现快速眼动睡眠(REM).睡眠者不表现REM的阶段称非快速眼动睡眠(NREM)·NREM睡的两个最一般的功能是保存和恢复。睡配期间,人体也许合成神经
递质和神经调质以补充日间活动的耗,突触后受体也许恢复到它们敏感性的最佳水平(Porkka- Heiskanen et al.1997 Rainnie et a.1994)。研究也显示脑的能量供应在NREM睡眠明得到补充( Benington& Heller1995)如果守一夜的REM睡配它会在的二夜比平时有更多的REM睡眠REM睡配也许负它储存记忆并将是近的经验整合进先前的信记忆中( Cartwright197B: Dement:19要建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路也可能在心境和情的保持过程中起作用,也许6)在生理层面上,研究省已经围出REM睡眠也许对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是  长期整夜和经常倒时差对身体都会有一定程度的影响,但是整夜时阳光等刺激条件没有改变你的生物节律没有发生变化,改变的可能只是你的作忠习惯,所以本学认为这两者还是有别的!(^o^)/，

你随意！开心就好！