在准备考研的时候静不下心，半夜常常失眠想一些研究生过后的事情，甚至已经提前想好了跟着哪个导师一起学习。可是现在连最基础的学习都还没有完成。
很惶恐，这样影响第二天的学习…长此往复形成了恶性循环。求助各位虫友有什么好点的方法吗？

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