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有没有快速入睡的好方法?求问各位研友!

作者 吴思捷
来源: 小木虫 200 4 举报帖子
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本来睡觉时间就不多,入睡时间还特别长,在床上翻来翻去睡不着,明明已经很困了,而且没有带手机上床,不存在玩手机的问题,导致第二天看书时困困的

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  • 精华评论
  • 旺者贵来

    考研都这么过来的,就给自己心爱的人打个电话吧,记得用功能机,这样可以分散注意力。
    我考研时还在追着现在的老婆,初试完确定关系,复试之前就结婚了。
    爱情考研两不误
    您老想着如何考上,如何复习,很难入睡啊。主要是压力大,要释放。

  • paperhunter

    难以入睡可能是紧张所致,睡觉之前让自己放松,听一点轻音乐,幻想一张空白的图片,也许能快速入睡。此外,白天的工作安排紧凑一点,应该有帮助。

  • 603324745

    褪黑素

  • Xiaowe

    引用回帖:
    4楼: Originally posted by 603324745 at 2016-10-16 19:23:45
    褪黑素

    樱桃

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