百度一下吧，应该是常见问题

正常生理现象。注意休息，营养即可。但卫生更应注意。

注意保暖吧，喝点红糖水

这个叫做痛经。实际上这是非常常见的现象，超过半数的孕龄女性都会有这个问题，所以不用太担心。一般情况下，如果是这个问题，看病也不会看出什么名堂，通常也不主张马上给予非常积极的全面检查。
你的月经量是否比较大？是否有头痛、眩晕、恶心、腹泻等其它伴随症状？因为这些也都是导致痛经的前列腺素水平变化可能导致的问题。
如果真的很困扰你的正常生活，可以考虑在相关的几天吃抗炎镇痛药物如芬必得、塞来昔布等，芬必得肯定不需要处方，药店自己就能买到，不要空腹吃（以免胃肠道刺激的副作用），饭后吃。
国外还有医生会推荐使用避孕药物，也能缓解症状；甚至有考虑手术（腹腔镜宫骶神经消融、甚至子宫切除）的。由此也可见有些人是有很严重的症状的。平常人应该还不到这么难过的程度。
另外，注意保暖，用一个热宝放在小腹应该有帮助。
还有，可以尝试针灸、中药等，但如果症状不重就先不要这么麻烦。找不对路医生，还会带来不必要的伤害。
如果上述方法试过，效果不好；或者有其它问题，比如有腹腔包块、不正常的分泌物等，则需要考虑其它相关的器质性疾病，需要就诊进一步检查。