正常作息，别熬夜，别吃太多油腻、煎炸、辛辣的东西，偶尔喝点凉茶。

注意口腔卫生，哼哼。。

这个我有经验啊，少吃些什么街边摊上的食物，饮食合理 ，多吃水果，多喝水，多吃些面食，注意休息啊 ，生活规律些。呵呵，

经常性的吃一点维生素C

经常吃些B族维生素，比如VB1，VB6，VB12等，要一起吃，不要单吃，大约吃一个月就差不多了。

吃一些维生素B，主要是VB2

偏方，多吃西红柿拌白糖，很有效，我每次溃疡我妈都让我吃，然后很容易痊愈，很久不会再犯

我以前也常发，后来用了那种喷喷的西瓜霜就好多了，基本不太有溃疡了。另外饮食业注意点就好了。