这个反应还要加三苯基磷，在钯的催化下脱溴，然后溶剂中质子就交换上去了

但我就用钯碳也脱溴下来了，加上三苯基磷是不是就是零价钯了？？？

不需要加三苯基磷，反应是氢化还原反应。苯环脱卤素难易，和卤素活性成反比，碘最容易离去。

请问能和我讲下具体机理吗？

是不是有些类似Suzuki反应中的卤代烃和催化剂的作用。这个肯定首先是C-X键的弱化或者断开。不过不知道你提供H的是物质是什么，知道结构后才好知道H是以什么形式上去的，到底是正、负离子还是自由基H，

是用氢气呢

就是一个还原反应