应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 外科 » 腰大肌劳损，三个月了到现在腰还在酸应该怎么办
321/4返回列表1234下一页
查看: 2857  |  回复: 31
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

小义—

银虫 (小有名气)

[求助] 腰大肌劳损，三个月了到现在腰还在酸应该怎么办 已有5人参与

楼主喜欢运动，之前运动肌肉拉伤，去找医生开过药。三个月了，到现在坐久了腰会酸胀。找了好几次医生，都说休息就没事了。我是学生，现在每天还要复习，求助……

发自小木虫Android客户端
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2016-01-09 22:10:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

kftmac

新虫 (初入文坛)
内容已删除
赞一下(4人) 回复此楼
注定非凡 任重道远
10楼2016-01-12 11:05:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

王188

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
小义—: 金币+3, ★★★很有帮助 2016-01-09 22:52:16
到针灸推拿科看看咋办，能治好的，不是啥大问题
赞一下(1人) 回复此楼
4楼2016-01-09 22:42:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小义—

银虫 (小有名气)
引用回帖:
8楼: Originally posted by 大白菜1 at 2016-01-10 20:56:28
肌肉肌腱劳损吃药和理疗针灸什么的都是没有用的，唯一有用的就是靠时间慢慢恢复。可以通过康复训练加快愈合时间和增强预后效果。楼主可以设计一套拉伸动作，每天坚持做，自己把握一下强度，完后热敷加快血液循环。

你说的和医生说的类似。我想问下是怎样的拉伸运动？网上的拱桥法可以吗？我又担心会让伤势恶化。

发自小木虫Android客户端
赞一下(1人) 回复此楼
9楼2016-01-11 11:09:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

429388323

新虫 (著名写手)
我读研也是落下腰肌劳损，问了很多医生，最后靠自己锻炼调理结合理疗彻底根除了

发自小木虫Android客户端
赞一下(1人) 回复此楼
我是程长缨
21楼2016-01-14 19:04:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

小义—

银虫 (小有名气)
之前是疼痛，现在不疼了，但是会酸胀。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
2楼2016-01-09 22:17:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小义—

银虫 (小有名气)
应该怎样才能让它快点好起来。

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
3楼2016-01-09 22:31:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小义—

银虫 (小有名气)
引用回帖:
4楼: Originally posted by 王188 at 2016-01-09 22:42:44
到针灸推拿科看看咋办，能治好的，不是啥大问题

额额，好的。

发自小木虫Android客户端
回复此楼
5楼2016-01-09 22:51:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小义—

银虫 (小有名气)
引用回帖:
4楼: Originally posted by 王188 at 2016-01-09 22:42:44
到针灸推拿科看看咋办，能治好的，不是啥大问题

做理疗完全好的话大约要多少钱啊？

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
6楼2016-01-09 22:59:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

herbalist_w

新虫 (初入文坛)
最好的方法是坚持科学锻炼啦

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
7楼2016-01-10 12:46:53
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

大白菜1

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
小义—: 金币+5, ★★★很有帮助 2016-01-11 11:05:36
肌肉肌腱劳损吃药和理疗针灸什么的都是没有用的，唯一有用的就是靠时间慢慢恢复。可以通过康复训练加快愈合时间和增强预后效果。楼主可以设计一套拉伸动作，每天坚持做，自己把握一下强度，完后热敷加快血液循环。
赞一下 回复此楼
8楼2016-01-10 20:56:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 小义— 的主题更新
321/4返回列表1234下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[硕博家园] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 4/200 2026-08-08 17:19 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 5/250 2026-08-08 17:02 by oEVWOejN9taj
[论文投稿] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 4/200 2026-08-08 16:47 by oEVWOejN9taj
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 4/200 2026-08-08 16:27 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 5/250 2026-08-08 16:27 by oEVWOejN9taj
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 5/250 2026-08-08 15:59 by oEVWOejN9taj
[基金申请] fileCode有新解读？ +9 Tide man 2026-08-08 17/850 2026-08-08 14:56 by archvillain
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 HEQlVqMTIA7d 2026-08-07 5/250 2026-08-08 14:22 by oEVWOejN9taj
[教师之家] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 KXLV3nuBVBY7 2026-08-07 5/250 2026-08-08 14:07 by oEVWOejN9taj
[论文投稿] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 KXLV3nuBVBY7 2026-08-07 6/300 2026-08-08 14:01 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 关于filecode +4 布布和一二 2026-08-07 7/350 2026-08-07 22:55 by zhanghaozhu
[基金申请] 娱乐 +6 Tide man 2026-08-03 6/300 2026-08-07 22:40 by 铁帽子农民
[基金申请] 化学口download_prp&fileCode的固定段好像这几天一直没变，有变的大神么？ +3 Tide man 2026-08-07 4/200 2026-08-07 22:39 by Tide man
[基金申请] filecode与中标关系的预测 +3 布布和一二 2026-08-07 3/150 2026-08-07 15:09 by gltch
[基金申请] filecode +14 等待解的谜 2026-08-06 19/950 2026-08-07 12:20 by wlwhappy
[基金申请] filecode +8 布布和一二 2026-08-06 11/550 2026-08-06 20:41 by tangpu318
[基金申请] 求各位大神看下 100+6 hpkpkpkp 2026-08-05 33/1650 2026-08-06 14:49 by zhiyanjiang
[基金申请] 8月时间戳变的，举个手。玩一下，释放压力 +9 archvillain 2026-08-04 11/550 2026-08-05 20:06 by wlwhappy
[基金申请] 好消息？这个有何含义？？？ +8 Tide man 2026-08-05 10/500 2026-08-05 16:14 by xmuxiaoyu
[基金申请] 面上提前没消息，有中的吗 +14 archvillain 2026-08-02 18/900 2026-08-04 14:42 by archvillain
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭