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小义—

银虫 (小有名气)

[求助] 腰大肌劳损,三个月了到现在腰还在酸应该怎么办 已有5人参与

楼主喜欢运动,之前运动肌肉拉伤,去找医生开过药。三个月了,到现在坐久了腰会酸胀。找了好几次医生,都说休息就没事了。我是学生,现在每天还要复习,求助……

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小义—

银虫 (小有名气)

之前是疼痛,现在不疼了,但是会酸胀。

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2楼2016-01-09 22:17:37
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小义—

银虫 (小有名气)

应该怎样才能让它快点好起来。

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3楼2016-01-09 22:31:04
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小义—

银虫 (小有名气)

引用回帖:
4楼: Originally posted by 王188 at 2016-01-09 22:42:44
到针灸推拿科看看咋办,能治好的,不是啥大问题

额额,好的。

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5楼2016-01-09 22:51:54
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小义—

银虫 (小有名气)

引用回帖:
4楼: Originally posted by 王188 at 2016-01-09 22:42:44
到针灸推拿科看看咋办,能治好的,不是啥大问题

做理疗完全好的话大约要多少钱啊?

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6楼2016-01-09 22:59:51
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小义—

银虫 (小有名气)

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8楼: Originally posted by 大白菜1 at 2016-01-10 20:56:28
肌肉肌腱劳损吃药和理疗针灸什么的都是没有用的,唯一有用的就是靠时间慢慢恢复。可以通过康复训练加快愈合时间和增强预后效果。楼主可以设计一套拉伸动作,每天坚持做,自己把握一下强度,完后热敷加快血液循环。

你说的和医生说的类似。我想问下是怎样的拉伸运动?网上的拱桥法可以吗?我又担心会让伤势恶化。

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9楼2016-01-11 11:09:01
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小义—

银虫 (小有名气)

引用回帖:
18楼: Originally posted by jeremylee326 at 2016-01-13 22:13:38
这么年轻就腰肌劳损?

运动拉伤,引体向上之类的。

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19楼2016-01-14 11:49:38
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小义—

银虫 (小有名气)

你是做的什么锻炼呢?我现在在做一些拉伸运动。理疗对你帮助大吗?听别人说理疗,针灸类的没什么效果,不如休息。

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22楼2016-01-14 19:26:01
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小义—

银虫 (小有名气)

引用回帖:
27楼: Originally posted by 大美女 at 2016-01-14 19:44:56
我塞……腰疼不好啊 对未来的生活(☆_☆)

只是肌肉拉伤又不是肾不好

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28楼2016-01-15 08:14:44
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小义—

银虫 (小有名气)

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21楼: Originally posted by 429388323 at 2016-01-14 19:04:48
我读研也是落下腰肌劳损,问了很多医生,最后靠自己锻炼调理结合理疗彻底根除了

你说的锻炼是做的拉伸运动吗?理疗效果大不大?我都几个月了还没完全好,每天还要坐板凳上看七八个小时的书。

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30楼2016-01-16 19:30:33
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