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小义—

银虫 (小有名气)

[求助] 腰大肌劳损,三个月了到现在腰还在酸应该怎么办 已有5人参与

楼主喜欢运动,之前运动肌肉拉伤,去找医生开过药。三个月了,到现在坐久了腰会酸胀。找了好几次医生,都说休息就没事了。我是学生,现在每天还要复习,求助……

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小义—

银虫 (小有名气)

引用回帖:
8楼: Originally posted by 大白菜1 at 2016-01-10 20:56:28
肌肉肌腱劳损吃药和理疗针灸什么的都是没有用的,唯一有用的就是靠时间慢慢恢复。可以通过康复训练加快愈合时间和增强预后效果。楼主可以设计一套拉伸动作,每天坚持做,自己把握一下强度,完后热敷加快血液循环。

你说的和医生说的类似。我想问下是怎样的拉伸运动?网上的拱桥法可以吗?我又担心会让伤势恶化。

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9楼2016-01-11 11:09:01
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小义—

银虫 (小有名气)

之前是疼痛,现在不疼了,但是会酸胀。

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2楼2016-01-09 22:17:37
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小义—

银虫 (小有名气)

应该怎样才能让它快点好起来。

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3楼2016-01-09 22:31:04
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王188

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
小义—: 金币+3, ★★★很有帮助 2016-01-09 22:52:16
到针灸推拿科看看咋办,能治好的,不是啥大问题
4楼2016-01-09 22:42:44
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