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小义—

银虫 (小有名气)

[求助] 腰大肌劳损,三个月了到现在腰还在酸应该怎么办 已有5人参与

楼主喜欢运动,之前运动肌肉拉伤,去找医生开过药。三个月了,到现在坐久了腰会酸胀。找了好几次医生,都说休息就没事了。我是学生,现在每天还要复习,求助……

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大白菜1

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
小义—: 金币+5, ★★★很有帮助 2016-01-11 11:05:36
肌肉肌腱劳损吃药和理疗针灸什么的都是没有用的,唯一有用的就是靠时间慢慢恢复。可以通过康复训练加快愈合时间和增强预后效果。楼主可以设计一套拉伸动作,每天坚持做,自己把握一下强度,完后热敷加快血液循环。
8楼2016-01-10 20:56:28
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