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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 外科 » 腰大肌劳损，三个月了到现在腰还在酸应该怎么办
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新虫 (著名写手)
引用回帖:
30楼: Originally posted by 小义— at 2016-01-16 19:30:33
你说的锻炼是做的拉伸运动吗？理疗效果大不大？我都几个月了还没完全好，每天还要坐板凳上看七八个小时的书。
...

我做板凳比你还长吧。拉伸是一种，包括吊在单杠上，也可以做做牵引，我做的比较多的是反仰运动，好像又叫飞燕，建议你去看看中医吧，腰肌劳损属于软组织疲劳损伤，只有让它变强，才能彻底康复。趁年轻，解决之。并保持运动，否则留到过年嘛。？开玩笑的，否则长期受苦啊。春来是恢复的好时机，要自己抓住，持之以恒。

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我是程长缨
31楼2016-01-18 20:17:14
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fsw123456789

新虫 (初入文坛)
劳逸结合，加强营养
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32楼2016-01-19 10:14:22
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