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新虫 (著名写手)

引用回帖:
30楼: Originally posted by 小义— at 2016-01-16 19:30:33
你说的锻炼是做的拉伸运动吗?理疗效果大不大?我都几个月了还没完全好,每天还要坐板凳上看七八个小时的书。
...

我做板凳比你还长吧。拉伸是一种,包括吊在单杠上,也可以做做牵引,我做的比较多的是反仰运动,好像又叫飞燕,建议你去看看中医吧,腰肌劳损属于软组织疲劳损伤,只有让它变强,才能彻底康复。趁年轻,解决之。并保持运动,否则留到过年嘛。?开玩笑的,否则长期受苦啊。春来是恢复的好时机,要自己抓住,持之以恒。

发自小木虫Android客户端
我是程长缨
31楼2016-01-18 20:17:14
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新虫 (初入文坛)

劳逸结合,加强营养
32楼2016-01-19 10:14:22
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