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腰大肌劳损，三个月了到现在腰还在酸应该怎么办 已有5人参与
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楼主喜欢运动，之前运动肌肉拉伤，去找医生开过药。三个月了，到现在坐久了腰会酸胀。找了好几次医生，都说休息就没事了。我是学生，现在每天还要复习，求助…… 发自小木虫Android客户端 |
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21楼2016-01-14 19:04:48
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我做板凳比你还长吧。拉伸是一种，包括吊在单杠上，也可以做做牵引，我做的比较多的是反仰运动，好像又叫飞燕，建议你去看看中医吧，腰肌劳损属于软组织疲劳损伤，只有让它变强，才能彻底康复。趁年轻，解决之。并保持运动，否则留到过年嘛。？开玩笑的，否则长期受苦啊。春来是恢复的好时机，要自己抓住，持之以恒。 发自小木虫Android客户端 |
31楼2016-01-18 20:17:14