[求助] 莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊

13楼: Originally posted by 在线书虫 at 2012-05-05 09:49:20:
楼主这个情况不同于一般失眠，神经衰弱比较严重，即便非常劳累夜晚也难以入睡，反而愈发清醒。这个情况我周围有几例，已经调整过来了。不要吃西药，只能暂时缓解，药物依赖性强。下面这个方法你可以试试，两三个月 ...

14楼: Originally posted by yangxp511 at 2012-05-05 10:48:22:
我在高中的时候也这样，总的来说，就我觉得应该是压力大了所以就会想这像那的，你是不是在家就不这样嘛。我也是，在家就放松啊，所以不会，其实没什么好医的，很多病都是心理的作用，多锻炼一下，每天跑个几千米就 ...

15楼: Originally posted by qdxq-1019 at 2012-05-05 16:50:44:
建议你看看心理医生，早醒，再入睡困难，焦虑，懒散，经历不足，有轻度抑郁的表现，抑郁和感冒一样，可以自愈，但是你持续的时间太长了，应该寻求一下医生的帮助，尽快脱离这种状态，养病如养虎

34楼: Originally posted by 车有造 at 2012-05-06 16:46:17:
是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠 ...

33楼: Originally posted by quinidine at 2012-05-06 15:24:29:
买个耳塞，多运动下可能有用吧

32楼: Originally posted by 罗山在中石大 at 2012-05-06 14:40:59:
睡觉前可以去操场跑两圈，那样会睡得很熟。希望早点好起来~

29楼: Originally posted by 可爱的天空 at 2012-05-06 10:26:35:
也许真的是心境引起的(⊙o⊙)哦，若离家不是很远，可以回去下，好好的抱抱自己的父母，这样心里会好受些的！
  现在想早睡确实比较难，不过可以让自己早点放松下来，多在校园内走走，深呼吸下，打打坐都蛮好的！ ...

41楼: Originally posted by cangyu at 2012-05-06 22:17:02:
这个主要心理放松，不要着急，不要一到床上就担心睡不着，不要刻意的去逼自己睡觉，尽量多做些运动，使心情放松，睡前洗个澡!
我上高二开始天天失眠，害怕睡觉，晚上一到床上就有种恐惧，到后来经常半夜站在窗前 ...

42楼: Originally posted by 大爱凤梨 at 2012-05-06 22:38:01:
是不是有压力啊？我有一段时间也这样，你试一下睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，不要想其他事情，静静的入睡

39楼: Originally posted by laotou421 at 2012-05-06 21:08:43:
在临床上可以见到很多和你类似的病案，多数属于肝气郁结型的，再加上你本身应该是气血不足的体质，所以症状就特别重，所以建议你先采纳上述几位的意见，锻炼锻炼身体，放松放松心情，再就是口服逍遥丸和人参归脾丸 ...