| 查看: 2859 | 回复: 63 | ||
[求助]
莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊
|
||
| 本人女，已经失眠近三个月，忽然有一天晚上就一点睡意没有，然后噩梦便开始了......我舍友打呼，弄的我很烦躁，越烦躁越难以入睡，我现在在杭州上学，上个月在家呆了一周感觉比在杭州好很多，会不会是环境原因呢？？吃了半个月的中药，感觉作用不是很大，我现在大约11点开始躺下睡觉，但从没有0点前睡着的。。。。十分烦恼，而且睡着了也很容易被宿舍的打鼾声吵醒，一旦吵醒就很难再入睡。。。整晚全在做梦，真的感觉很累，有时候会想不念了，回家睡觉去。。。现在吃着谷维素，尚没有疗效。我本来 睡眠很好，属于很少受外界干扰那型，可是现在很安静的情况下也睡不着，脑袋总是想这想那，越想越清醒，最近开始练瑜伽，也没有特别的感觉，失眠实在太痛苦。还有本人母亲及舅舅们都神经衰弱，在想失眠会不会遗传啊？？父亲倒是睡眠很好。 |
回复此楼» 猜你喜欢
请教浑浊水样色度检测的预处理方法
已经有0人回复
-
高温含油废水在线TOC仪如何维护
已经有0人回复
-
内分泌系统/代谢和营养支持论文润色/翻译怎么收费?
已经有79人回复
-
环评证书
已经有3人回复
-
余氯检测比色皿清洗
已经有0人回复
-
bod5检测新手请指教
已经有0人回复
-
cod快速检测方法是否可行
已经有4人回复
-
多参数仪器选择
已经有1人回复
-
实际使用操作中的多参数仪器抗造吗
已经有1人回复
-
水质硬度仪选择
已经有3人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 联系导师的疑惑--联系过两个导师，但都很模糊啊？如何是好。。。
已经有4人回复
- 大家倒时差用了多长时间呢，我已经失眠五天了，苦啊！
已经有3人回复
- 2013考研，有点迷茫啊，求大虾指教
已经有49人回复
- 谁能帮我看看这个图片的组织啊！！！
已经有9人回复
- 这两张多态性的电泳图哪个好啊？
已经有6人回复
- 压力大啊！都失眠了，咋办啊？
已经有4人回复
- SDS-PAGE 胶的孔径有多大啊？ 有木有人了解？木有查到。。。
已经有8人回复
- origin 这种叠柱图的误差线怎么加啊？请大家帮忙~
已经有5人回复
- 【求助】请问那个大哥有浙大的物理化学的真题啊！！
已经有7人回复
- 【求助】水热溶剂热中常用的晶形调节剂有哪些啊？
已经有4人回复
- 被拒 有点上火啊
已经有10人回复
在线书虫
铁杆木虫 (正式写手)
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 5767.4
- 散金: 111
- 红花: 2
- 帖子: 931
- 在线: 367.2小时
- 虫号: 798529
- 注册: 2009-06-24
- 性别: GG
- 专业: 聚合物共混与复合材料
【答案】应助回帖
★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:06:49
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:06:49
|
楼主这个情况不同于一般失眠，神经衰弱比较严重，即便非常劳累夜晚也难以入睡，反而愈发清醒。这个情况我周围有几例，已经调整过来了。不要吃西药，只能暂时缓解，药物依赖性强。下面这个方法你可以试试，两三个月可以明显缓解，不过贵在坚持： 第一：每天固定时间段慢跑25分钟以上，低中速即可，不能太慢； 第二：睡前吃三四颗核桃。 第三：坚持第一、二项三个月后看效果。 截止到目前，坚持这么做的，不出三个月，夜晚都可以安然入睡了。 需补充一点：你睡眠环境如有可能最好调整一下，即便是正常人也会受呼噜声影响，何况你呢？ |
13楼2012-05-05 09:49:20
|
本帖内容被屏蔽 |
» 本帖已获得的红花（最新10朵）
靥殇2楼2012-05-04 22:33:23
袖手观澜
木虫 (正式写手)
- 应助: 65 (初中生)
- 金币: 3823.3
- 散金: 141
- 红花: 2
- 沙发: 1
- 帖子: 721
- 在线: 150.5小时
- 虫号: 1426990
- 注册: 2011-10-04
- 性别: GG
- 专业: 中医针灸
3楼2012-05-04 22:55:04
4楼2012-05-04 23:15:56
5楼2012-05-04 23:21:52
lldd991166
新虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 312
- 散金: 680
- 红花: 1
- 帖子: 323
- 在线: 136.3小时
- 虫号: 1014790
- 注册: 2010-05-09
- 性别: MM
- 专业: 医学超声与声学造影剂
6楼2012-05-05 04:52:19
感谢参与，应助指数 +1
|
本帖内容被屏蔽 |
7楼2012-05-05 05:26:16
mzhyan
至尊木虫 (文坛精英)
- 应助: 712 (博后)
- 金币: 37461.7
- 红花: 24
- 帖子: 45756
- 在线: 287.3小时
- 虫号: 1191620
- 注册: 2011-01-18
- 专业: 环境污染化学
8楼2012-05-05 06:02:13
tfang
木虫之王 (文坛精英)
木虫008之大懒虫
- 应助: 108 (高中生)
- 贵宾: 0.002
- 金币: 113463
- 散金: 8512
- 红花: 138
- 沙发: 3
- 帖子: 44958
- 在线: 2015.3小时
- 虫号: 529162
- 注册: 2008-03-20
- 性别: GG
- 专业: 绿色有机化学
9楼2012-05-05 06:10:43
雪上飘2008
木虫 (著名写手)
- 应助: 24 (小学生)
- 金币: 5620.4
- 红花: 4
- 帖子: 1998
- 在线: 211.5小时
- 虫号: 1179245
- 注册: 2010-12-28
- 性别: GG
- 专业: 植物营养学
10楼2012-05-05 06:55:59
20