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靥殇

金虫 (小有名气)

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[求助] 莫名的失眠已经尽三个月难过啊

本人女，已经失眠近三个月，忽然有一天晚上就一点睡意没有，然后噩梦便开始了......我舍友打呼，弄的我很烦躁，越烦躁越难以入睡，我现在在杭州上学，上个月在家呆了一周感觉比在杭州好很多，会不会是环境原因呢？？吃了半个月的中药，感觉作用不是很大，我现在大约11点开始躺下睡觉，但从没有0点前睡着的。。。。十分烦恼，而且睡着了也很容易被宿舍的打鼾声吵醒，一旦吵醒就很难再入睡。。。整晚全在做梦，真的感觉很累，有时候会想不念了，回家睡觉去。。。现在吃着谷维素，尚没有疗效。我本来睡眠很好，属于很少受外界干扰那型，可是现在很安静的情况下也睡不着，脑袋总是想这想那，越想越清醒，最近开始练瑜伽，也没有特别的感觉，失眠实在太痛苦。还有本人母亲及舅舅们都神经衰弱，在想失眠会不会遗传啊？？父亲倒是睡眠很好。

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1楼2012-05-04 20:23:18

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靥殇

金虫 (小有名气)

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引用回帖:

2楼: Originally posted by 可爱的天空 at 2012-05-04 22:33:23:
任何事情都是由内在的物质变化而引起的，是不是中途发生了什么事情，影响了心境！！！
练瑜伽长时间来看，是有用的！！！
看看能不能早点睡，11点有些晚，可以睡前尝试着打坐一段时间再睡，打坐。。。。。。

我是寒假从家里回杭州就特别不想走，一开始说是想家了才失眠的，可是后来就一直失下去了。。。11点是有些晚，可是大环境这样没办法，南方的孩子睡觉都晚，有时候我3点醒了对面男士宿舍还在吵吵闹闹。。。还有失眠的当天我在实验室发生了点不开心的事情，挺失落的。。。。哦再就是晚上睡觉的时候搬到了床的另一面睡，就一点睡意都木有了。。。