[求助] 莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊

2楼: Originally posted by 可爱的天空 at 2012-05-04 22:33:23:
任何事情都是由内在的物质变化而引起的，是不是中途发生了什么事情，影响了心境！！！
练瑜伽长时间来看，是有用的！！！
看看能不能早点睡，11点有些晚，可以睡前尝试着打坐一段时间再睡，打坐。。。。。。

3楼: Originally posted by 袖手观澜 at 2012-05-04 22:55:04:
还有没有其他症状，比如头晕心悸神疲乏力之类，现在用的是什么方子

4楼: Originally posted by 茶缘xq at 2012-05-04 23:15:56:
看了你的自述，我深有同感，因为以前我也有过类似的经历，如果你相信中医的话，你可以找另一个中医看看，中医中药治疗失眠很有用，尝试睡前喝点热牛奶，我觉得你有可能是有点阴虚，但不太确定，具体怎样，得医生说 ...

5楼: Originally posted by gxmc at 2012-05-04 23:21:52:
看看是否是室内的某些物体有害气体挥发而导致神经失眠，女生的家当什么材质的都有啊

6楼: Originally posted by lldd991166 at 2012-05-05 04:52:19:
西医也是不错的，看神经内科。

7楼: Originally posted by z88093139 at 2012-05-05 05:26:16:
睡觉前适当的干点力气活，吃几粒大枣。
‘忽然有一天晚上就一点睡意没有’的白天发生了什么事？

9楼: Originally posted by tfang at 2012-05-05 06:10:43:
心理压力大，积极调节心态啊

10楼: Originally posted by 雪上飘2008 at 2012-05-05 06:55:59:
其实可能是有什么心事，俗话说日有所思，夜有所梦。自己调整好。环境可以去慢慢适应，但心态只有自己调整了。

11楼: Originally posted by hardworker at 2012-05-05 07:12:39:
告诉你几个我屡试不爽的方法：一、如果睡不着，起来看英语书或专业书，一会儿就有睡意，二、可以带耳机听英语，真的，一会就困倦了。但如果是听英语，如果睡着了，一直听，可能对耳朵有损害，建议不要总是尝试，三 ...