莫名的失眠已经尽三个月难过啊 - 医学 - 中医/养生 - 第3页小木虫论坛-学术科研互动平台

21楼2012-05-06 09:53:04

靥殇

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7楼: Originally posted by z88093139 at 2012-05-05 05:26:16:
睡觉前适当的干点力气活，吃几粒大枣。
‘忽然有一天晚上就一点睡意没有’的白天发生了什么事？

发生了点不愉快的事情，而且因为宿舍的打鼾换了个方向睡觉。。。。我打羽毛球，可是越累越睡不着

22楼2012-05-06 09:54:06

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9楼: Originally posted by tfang at 2012-05-05 06:10:43:
心理压力大，积极调节心态啊

嗯谢谢

23楼2012-05-06 09:54:19

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10楼: Originally posted by 雪上飘2008 at 2012-05-05 06:55:59:
其实可能是有什么心事，俗话说日有所思，夜有所梦。自己调整好。环境可以去慢慢适应，但心态只有自己调整了。

好的谢谢你

24楼2012-05-06 09:54:38

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11楼: Originally posted by hardworker at 2012-05-05 07:12:39:
告诉你几个我屡试不爽的方法：一、如果睡不着，起来看英语书或专业书，一会儿就有睡意，二、可以带耳机听英语，真的，一会就困倦了。但如果是听英语，如果睡着了，一直听，可能对耳朵有损害，建议不要总是尝试，三 ...

呵呵你信佛啊？？昨天我还去灵隐寺了，不过心不诚啊哈哈

25楼2012-05-06 09:55:46

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13楼: Originally posted by 在线书虫 at 2012-05-05 09:49:20:
楼主这个情况不同于一般失眠，神经衰弱比较严重，即便非常劳累夜晚也难以入睡，反而愈发清醒。这个情况我周围有几例，已经调整过来了。不要吃西药，只能暂时缓解，药物依赖性强。下面这个方法你可以试试，两三个月 ...

十分感谢，看了你的话感觉好多了，我会坚持的，很感谢！！不过真不爱吃核桃啊哈哈我的睡眠环境可能暂时改善不了了，穷学生没钱租房子呵呵

26楼2012-05-06 09:58:03

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14楼: Originally posted by yangxp511 at 2012-05-05 10:48:22:
我在高中的时候也这样，总的来说，就我觉得应该是压力大了所以就会想这像那的，你是不是在家就不这样嘛。我也是，在家就放松啊，所以不会，其实没什么好医的，很多病都是心理的作用，多锻炼一下，每天跑个几千米就 ...

好的谢谢你！！！

27楼2012-05-06 09:58:47

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15楼: Originally posted by qdxq-1019 at 2012-05-05 16:50:44:
建议你看看心理医生，早醒，再入睡困难，焦虑，懒散，经历不足，有轻度抑郁的表现，抑郁和感冒一样，可以自愈，但是你持续的时间太长了，应该寻求一下医生的帮助，尽快脱离这种状态，养病如养虎

嗯好的谢谢你我这失眠三个月是时间长的了哦？？

28楼2012-05-06 10:00:12