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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊
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雪上飘2008

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
靥殇: 金币+1, ★有帮助 2012-05-07 09:06:00
引用回帖:
24楼: Originally posted by 靥殇 at 2012-05-06 09:54:38:
好的  谢谢你

呵呵 不用客气，自己调整好自己。祝好！！
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开心过好每一天！
31楼2012-05-06 13:52:55
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罗山在中石大

荣誉版主 (职业作家)

优秀版主

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:50
睡觉前可以去操场跑两圈，那样会睡得很熟。希望早点好起来~
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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

靥殇
通知版主处理，有些小桑感
32楼2012-05-06 14:40:59
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quinidine

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+1, ★有帮助 2012-05-07 09:05:41
买个耳塞，多运动下可能有用吧
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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

靥殇
珍爱生命，远离合成
33楼2012-05-06 15:24:29
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车有造

荣誉版主 (文坛精英)

优秀区长优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+2, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:31
是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠质量很高的话那也没事。
    即使没有睡意也可以闭目，这也是休息的一种，而不是一个劲担心。
    可以试试买点猪心炖点桂圆肉、枣仁、红枣、枸杞喝喝。量就自己调整哈。
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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

靥殇
人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
34楼2012-05-06 16:46:17
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靥殇

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
引用回帖:
34楼: Originally posted by 车有造 at 2012-05-06 16:46:17:
是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠 ...

额  最近还好吧  压力不大呀，嗯  现在已经不是那么在乎了，睡不着也不太烦躁了，谢谢~~
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35楼2012-05-06 17:09:22
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靥殇

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
引用回帖:
33楼: Originally posted by quinidine at 2012-05-06 15:24:29:
买个耳塞，多运动下可能有用吧

嗯  谢谢~~
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36楼2012-05-06 17:09:43
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靥殇

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
引用回帖:
32楼: Originally posted by 罗山在中石大 at 2012-05-06 14:40:59:
睡觉前可以去操场跑两圈，那样会睡得很熟。希望早点好起来~

嗯  从今天开始  大家都这么说  呵呵谢谢啊！！！
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37楼2012-05-06 17:10:11
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靥殇

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
引用回帖:
29楼: Originally posted by 可爱的天空 at 2012-05-06 10:26:35:
也许真的是心境引起的(⊙o⊙)哦，若离家不是很远，可以回去下，好好的抱抱自己的父母，这样心里会好受些的！
  现在想早睡确实比较难，不过可以让自己早点放松下来，多在校园内走走，深呼吸下，打打坐都蛮好的！ ...

额  是啊  可是我离家还是比较远滴。。。回家很麻烦，嗯  我决定不总在电脑面前坐着了  呵呵  确实很不健康啊。可能我属于认床还认方向那种吧  哈哈。嗯  我会继续运动的。心境确实不是很好 ，很排斥这里。慢慢调整吧。谢谢你~~
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38楼2012-05-06 17:13:35
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laotou421

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+2, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:14
在临床上可以见到很多和你类似的病案，多数属于肝气郁结型的，再加上你本身应该是气血不足的体质，所以症状就特别重，所以建议你先采纳上述几位的意见，锻炼锻炼身体，放松放松心情，再就是口服逍遥丸和人参归脾丸一起用，按说明服用两周，应该会起效的。
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靥殇
39楼2012-05-06 21:08:43
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2011928302
40楼2012-05-06 22:03:21
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