【答案】应助回帖

开心过好每一天！

31楼2012-05-06 13:52:55

罗山在中石大

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【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:50

睡觉前可以去操场跑两圈，那样会睡得很熟。希望早点好起来~

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靥殇

通知版主处理，有些小桑感

32楼2012-05-06 14:40:59

quinidine

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【答案】应助回帖

★
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靥殇: 金币+1, ★有帮助 2012-05-07 09:05:41

买个耳塞，多运动下可能有用吧

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靥殇

珍爱生命，远离合成

33楼2012-05-06 15:24:29

车有造

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【答案】应助回帖

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靥殇: 金币+2, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:31

是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠质量很高的话那也没事。
即使没有睡意也可以闭目，这也是休息的一种，而不是一个劲担心。
可以试试买点猪心炖点桂圆肉、枣仁、红枣、枸杞喝喝。量就自己调整哈。

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靥殇

人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。

34楼2012-05-06 16:46:17

靥殇

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34楼: Originally posted by 车有造 at 2012-05-06 16:46:17:
是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠 ...

额最近还好吧压力不大呀，嗯现在已经不是那么在乎了，睡不着也不太烦躁了，谢谢~~

35楼2012-05-06 17:09:22

靥殇

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33楼: Originally posted by quinidine at 2012-05-06 15:24:29:
买个耳塞，多运动下可能有用吧

嗯谢谢~~

36楼2012-05-06 17:09:43

靥殇

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32楼: Originally posted by 罗山在中石大 at 2012-05-06 14:40:59:
睡觉前可以去操场跑两圈，那样会睡得很熟。希望早点好起来~

嗯从今天开始大家都这么说呵呵谢谢啊！！！

37楼2012-05-06 17:10:11

靥殇

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29楼: Originally posted by 可爱的天空 at 2012-05-06 10:26:35:
也许真的是心境引起的(⊙o⊙)哦，若离家不是很远，可以回去下，好好的抱抱自己的父母，这样心里会好受些的！
现在想早睡确实比较难，不过可以让自己早点放松下来，多在校园内走走，深呼吸下，打打坐都蛮好的！ ...

额是啊可是我离家还是比较远滴。。。回家很麻烦，嗯我决定不总在电脑面前坐着了呵呵确实很不健康啊。可能我属于认床还认方向那种吧哈哈。嗯我会继续运动的。心境确实不是很好，很排斥这里。慢慢调整吧。谢谢你~~

38楼2012-05-06 17:13:35