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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊
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靥殇

金虫 (小有名气)

[求助] 莫名的失眠 已经尽三个月 难过啊

本人女，已经失眠近三个月，忽然有一天晚上就一点睡意没有，然后噩梦便开始了......我舍友打呼，弄的我很烦躁，越烦躁越难以入睡，我现在在杭州上学，上个月在家呆了一周感觉比在杭州好很多，会不会是环境原因呢？？吃了半个月的中药，感觉作用不是很大，我现在大约11点开始躺下睡觉，但从没有0点前睡着的。。。。十分烦恼，而且睡着了也很容易被宿舍的打鼾声吵醒，一旦吵醒就很难再入睡。。。整晚全在做梦，真的感觉很累，有时候会想不念了，回家睡觉去。。。现在吃着谷维素，尚没有疗效。我本来 睡眠很好，属于很少受外界干扰那型，可是现在很安静的情况下也睡不着，脑袋总是想这想那，越想越清醒，最近开始练瑜伽，也没有特别的感觉，失眠实在太痛苦。还有本人母亲及舅舅们都神经衰弱，在想失眠会不会遗传啊？？父亲倒是睡眠很好。
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1楼 2012-05-04 20:23:18
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车有造

荣誉版主 (文坛精英)

优秀区长优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
靥殇: 金币+2, ★★★很有帮助 2012-05-07 09:05:31
是不是最近学业压力太大啊？或是心底有什么放不下的事情，潜意识的坏情绪影响了睡眠。失眠是恶性循环来的，越逼迫自己就越难睡得着，越紧张就更加难入睡了。你试着调整一下心态，放松点，即使睡眠时间很短，但睡眠质量很高的话那也没事。
    即使没有睡意也可以闭目，这也是休息的一种，而不是一个劲担心。
    可以试试买点猪心炖点桂圆肉、枣仁、红枣、枸杞喝喝。量就自己调整哈。
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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

靥殇
人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
34楼2012-05-06 16:46:17
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可爱的天空

禁虫 (正式写手)
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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

靥殇
2楼2012-05-04 22:33:23
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袖手观澜

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
还有没有其他症状，比如头晕心悸神疲乏力之类，现在用的是什么方子
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与文人斗剑，同武夫比文
3楼2012-05-04 22:55:04
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茶缘xq

新虫 (初入文坛)
看了你的自述，我深有同感，因为以前我也有过类似的经历，如果你相信中医的话，你可以找另一个中医看看，中医中药治疗失眠很有用，尝试睡前喝点热牛奶，我觉得你有可能是有点阴虚，但不太确定，具体怎样，得医生说了算，还有，心态放平和点
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靥殇
4楼2012-05-04 23:15:56
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