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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

[求助] 嗜睡,多梦怎么缓解 已有2人参与

每天晚上睡觉闭上眼就开始做梦,都是乱七八糟的整整一夜,第二天早上还起不来,脑子感觉特别累还不如一夜不睡来的清醒。中午午休也是做梦,哪怕在桌子上趴着睡一会都做梦。以前也有这种情况但是没有现在严重,现在感觉真是影响到了学习和生活。我想问一下,在不吃药的前提下,怎么才能缓解这种糟糕的状态。
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望心无痕

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

感谢参与,应助指数 +1
平时有没有感觉运动容易喘,四肢懒得动之类的?

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
3楼2014-02-26 19:50:58
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
25楼: Originally posted by 小呆呆周快快 at 2014-02-28 17:40:25
可以试试运动,而且是那种消耗很大的运动,累了就睡觉,而且一般质量很好,可以一试,楼主可能一直不怎么动吧,我有个舍友跟你症状差不多,一天在床上的时间必须是12个小时,后来多多进行户外活动就好了,让自己忙起 ...

平时确实没怎么运动,必须要加强锻炼了。
26楼2014-02-28 18:13:41
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普通回帖

lfzy

荣誉版主 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-26 17:23:22
内容已删除
2楼2014-02-26 17:10:01
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luoye07

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 09:44:33
多运动,少去想烦恼,祝楼主早日好起来
4楼2014-02-26 20:29:18
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
3楼: Originally posted by 望心无痕 at 2014-02-26 19:50:58
平时有没有感觉运动容易喘,四肢懒得动之类的?

好像有啊。
5楼2014-02-26 21:20:47
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望心无痕

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 09:44:21
咳咳,估计楼主不信中医,况且我只是略懂皮毛,楼主好好休息吧。。。祝你早日康复

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
6楼2014-02-26 21:25:13
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bluecharm

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 10:14:09
梦是大脑神经自我修复的产物,一般由于运动过少,用脑过多,或者不良情绪引起。如果是梦以快乐、好梦结束就可不用管他,说明修复很好。若一直是噩梦,则要经行治疗。现代医学认为梦是可以自我控制的,当你不喜欢这个梦的时候可以改变它,或者干脆醒来。
搂主这种情况,可以调整好正常的作息时间,多运动,少用点脑子,乐观开朗一点,放松心情。
您好
7楼2014-02-27 09:58:16
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
7楼: Originally posted by bluecharm at 2014-02-27 09:58:16
梦是大脑神经自我修复的产物,一般由于运动过少,用脑过多,或者不良情绪引起。如果是梦以快乐、好梦结束就可不用管他,说明修复很好。若一直是噩梦,则要经行治疗。现代医学认为梦是可以自我控制的,当你不喜欢这个 ...

没有做过噩梦,大多数是喜剧,但梦一夜下来也挺累的。我在试着调整作息时间,谢谢了。
8楼2014-02-27 10:14:01
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289363400

铁杆木虫 (知名作家)

凌乱前进方向

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:27:52
少思,多动,情绪不要太紧张。
9楼2014-02-27 10:40:22
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lly0212

铜虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:28:01
我觉得楼主可以去看一下中医啊,没什么副作用的,又不是喊你吃安眠药,我以前也这样,医生说神经衰弱,给我开了点中药,吃了3副就好了。
10楼2014-02-27 10:41:47
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