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瑞雪1987

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[求助] 嗜睡，多梦怎么缓解已有2人参与

每天晚上睡觉闭上眼就开始做梦，都是乱七八糟的整整一夜，第二天早上还起不来，脑子感觉特别累还不如一夜不睡来的清醒。中午午休也是做梦，哪怕在桌子上趴着睡一会都做梦。以前也有这种情况但是没有现在严重，现在感觉真是影响到了学习和生活。我想问一下，在不吃药的前提下，怎么才能缓解这种糟糕的状态。

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1楼 2014-02-26 14:55:59

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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

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引用回帖:

7楼: Originally posted by bluecharm at 2014-02-27 09:58:16
梦是大脑神经自我修复的产物，一般由于运动过少，用脑过多，或者不良情绪引起。如果是梦以快乐、好梦结束就可不用管他，说明修复很好。若一直是噩梦，则要经行治疗。现代医学认为梦是可以自我控制的，当你不喜欢这个 ...

没有做过噩梦，大多数是喜剧，但梦一夜下来也挺累的。我在试着调整作息时间，谢谢了。