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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 嗜睡，多梦怎么缓解
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

[求助] 嗜睡，多梦怎么缓解 已有2人参与

每天晚上睡觉闭上眼就开始做梦，都是乱七八糟的整整一夜，第二天早上还起不来，脑子感觉特别累还不如一夜不睡来的清醒。中午午休也是做梦，哪怕在桌子上趴着睡一会都做梦。以前也有这种情况但是没有现在严重，现在感觉真是影响到了学习和生活。我想问一下，在不吃药的前提下，怎么才能缓解这种糟糕的状态。
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1楼 2014-02-26 14:55:59
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

望心无痕

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
平时有没有感觉运动容易喘，四肢懒得动之类的？

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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无
3楼2014-02-26 19:50:58
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
25楼: Originally posted by 小呆呆周快快 at 2014-02-28 17:40:25
可以试试运动，而且是那种消耗很大的运动，累了就睡觉，而且一般质量很好，可以一试，楼主可能一直不怎么动吧，我有个舍友跟你症状差不多，一天在床上的时间必须是12个小时，后来多多进行户外活动就好了，让自己忙起 ...

平时确实没怎么运动，必须要加强锻炼了。
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26楼2014-02-28 18:13:41
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普通回帖

lfzy

荣誉版主 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-26 17:23:22
内容已删除
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2楼2014-02-26 17:10:01
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luoye07

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 09:44:33
多运动，少去想烦恼，祝楼主早日好起来
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4楼2014-02-26 20:29:18
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 望心无痕 at 2014-02-26 19:50:58
平时有没有感觉运动容易喘，四肢懒得动之类的？

好像有啊。
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5楼2014-02-26 21:20:47
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望心无痕

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 09:44:21
咳咳，估计楼主不信中医，况且我只是略懂皮毛，楼主好好休息吧。。。祝你早日康复

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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无
6楼2014-02-26 21:25:13
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bluecharm

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 10:14:09
梦是大脑神经自我修复的产物，一般由于运动过少，用脑过多，或者不良情绪引起。如果是梦以快乐、好梦结束就可不用管他，说明修复很好。若一直是噩梦，则要经行治疗。现代医学认为梦是可以自我控制的，当你不喜欢这个梦的时候可以改变它，或者干脆醒来。
搂主这种情况，可以调整好正常的作息时间，多运动，少用点脑子，乐观开朗一点，放松心情。
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您好
7楼2014-02-27 09:58:16
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by bluecharm at 2014-02-27 09:58:16
梦是大脑神经自我修复的产物，一般由于运动过少，用脑过多，或者不良情绪引起。如果是梦以快乐、好梦结束就可不用管他，说明修复很好。若一直是噩梦，则要经行治疗。现代医学认为梦是可以自我控制的，当你不喜欢这个 ...

没有做过噩梦，大多数是喜剧，但梦一夜下来也挺累的。我在试着调整作息时间，谢谢了。
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8楼2014-02-27 10:14:01
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289363400

铁杆木虫 (知名作家)

凌乱前进方向

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:27:52
少思，多动，情绪不要太紧张。
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9楼2014-02-27 10:40:22
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lly0212

铜虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:28:01
我觉得楼主可以去看一下中医啊，没什么副作用的，又不是喊你吃安眠药，我以前也这样，医生说神经衰弱，给我开了点中药，吃了3副就好了。
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10楼2014-02-27 10:41:47
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