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04010126

铁杆木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-28 12:38:03
睡觉按一般需要是困了就睡,醒了就起,时间过长就适得其反,越睡越想睡,越睡越累,有时候丢盹是因为大脑没有工作,注意力不集中导致,适当分散注意力,调整好自己的生物钟,有规律的作息,应该很快就能改善
不以物喜,不以己悲!
21楼2014-02-28 12:19:08
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
17楼: Originally posted by 医学之行 at 2014-02-28 10:35:54
我建议你晚上睡觉之前别吃东西。

几乎不吃东西。
22楼2014-02-28 12:32:40
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
20楼: Originally posted by YKshowtime at 2014-02-28 11:42:04
打打篮球,跑跑步,要是不想运动的话可以做做家务。。。实在懒得动可以吃点深海鱼油,忘不了之类的,可以改善睡眠

有吃鲨鱼肝油,睡眠没有改善,但是免疫力确实比以前好了。
23楼2014-02-28 12:34:52
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爱上柚子

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+2 2014-02-28 12:54:25
多多运动,或许瑜伽,是个不错的选择。还有就是选择性忘记一些过往,放空自己,活在当下

[ 发自小木虫客户端 ]
为谁疯狂??
24楼2014-02-28 12:49:56
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小呆呆周快快

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-28 18:10:08
可以试试运动,而且是那种消耗很大的运动,累了就睡觉,而且一般质量很好,可以一试,楼主可能一直不怎么动吧,我有个舍友跟你症状差不多,一天在床上的时间必须是12个小时,后来多多进行户外活动就好了,让自己忙起来。
在别人的故事里,留自己的泪——落泪的戏子
25楼2014-02-28 17:40:25
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

引用回帖:
25楼: Originally posted by 小呆呆周快快 at 2014-02-28 17:40:25
可以试试运动,而且是那种消耗很大的运动,累了就睡觉,而且一般质量很好,可以一试,楼主可能一直不怎么动吧,我有个舍友跟你症状差不多,一天在床上的时间必须是12个小时,后来多多进行户外活动就好了,让自己忙起 ...

平时确实没怎么运动,必须要加强锻炼了。
26楼2014-02-28 18:13:41
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医学之行

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
瑞雪1987: 金币+2 2014-03-01 15:22:55
你在晚上睡觉时,总热水泡脚,多吃水果,你有可能是脑神经衰弱。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
27楼2014-03-01 13:48:39
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