应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 嗜睡，多梦怎么缓解
273/3返回列表上一页123
查看: 2422  |  回复: 26
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

04010126

铁杆木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-28 12:38:03
睡觉按一般需要是困了就睡，醒了就起，时间过长就适得其反，越睡越想睡，越睡越累，有时候丢盹是因为大脑没有工作，注意力不集中导致，适当分散注意力，调整好自己的生物钟，有规律的作息，应该很快就能改善
赞一下 回复此楼
不以物喜，不以己悲！
21楼2014-02-28 12:19:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
17楼: Originally posted by 医学之行 at 2014-02-28 10:35:54
我建议你晚上睡觉之前别吃东西。

几乎不吃东西。
回复此楼
22楼2014-02-28 12:32:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
20楼: Originally posted by YKshowtime at 2014-02-28 11:42:04
打打篮球，跑跑步，要是不想运动的话可以做做家务。。。实在懒得动可以吃点深海鱼油，忘不了之类的，可以改善睡眠

有吃鲨鱼肝油，睡眠没有改善，但是免疫力确实比以前好了。
赞一下 回复此楼
23楼2014-02-28 12:34:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

爱上柚子

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+2 2014-02-28 12:54:25
多多运动，或许瑜伽，是个不错的选择。还有就是选择性忘记一些过往，放空自己，活在当下

[ 发自小木虫客户端 ]
赞一下 回复此楼
为谁疯狂？？
24楼2014-02-28 12:49:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小呆呆周快快

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+3 2014-02-28 18:10:08
可以试试运动，而且是那种消耗很大的运动，累了就睡觉，而且一般质量很好，可以一试，楼主可能一直不怎么动吧，我有个舍友跟你症状差不多，一天在床上的时间必须是12个小时，后来多多进行户外活动就好了，让自己忙起来。
赞一下 回复此楼
在别人的故事里，留自己的泪——落泪的戏子
25楼2014-02-28 17:40:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
25楼: Originally posted by 小呆呆周快快 at 2014-02-28 17:40:25
可以试试运动，而且是那种消耗很大的运动，累了就睡觉，而且一般质量很好，可以一试，楼主可能一直不怎么动吧，我有个舍友跟你症状差不多，一天在床上的时间必须是12个小时，后来多多进行户外活动就好了，让自己忙起 ...

平时确实没怎么运动，必须要加强锻炼了。
赞一下(1人) 回复此楼
26楼2014-02-28 18:13:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

医学之行

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
瑞雪1987: 金币+2 2014-03-01 15:22:55
你在晚上睡觉时，总热水泡脚，多吃水果，你有可能是脑神经衰弱。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
27楼2014-03-01 13:48:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 瑞雪1987 的主题更新
273/3返回列表上一页123
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 3/150 2026-09-15 15:50 by CgyNCDVNhGVg
[硕博家园] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +5 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 5/250 2026-09-15 15:14 by CgyNCDVNhGVg
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +6 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 7/350 2026-09-15 14:49 by VMDqgnlKimtZ
[考博] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +6 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 6/300 2026-09-15 14:25 by VMDqgnlKimtZ
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +6 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 7/350 2026-09-15 14:22 by VMDqgnlKimtZ
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +4 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 4/200 2026-09-15 14:14 by VMDqgnlKimtZ
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +7 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 9/450 2026-09-15 14:10 by VMDqgnlKimtZ
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +5 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 5/250 2026-09-15 14:02 by VMDqgnlKimtZ
[教师之家] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 6F5UbRU2I5hL 2026-09-14 3/150 2026-09-15 08:26 by C79jjtjAKjEn
[教师之家] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +4 6F5UbRU2I5hL 2026-09-14 4/200 2026-09-15 07:50 by C79jjtjAKjEn
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +5 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 6/300 2026-09-15 07:38 by C79jjtjAKjEn
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +4 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 4/200 2026-09-15 07:26 by C79jjtjAKjEn
[教师之家] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +4 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 4/200 2026-09-15 07:02 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 5/250 2026-09-15 06:49 by 5BDX0d0WFp7t
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 23jxep3nCNZb 2026-09-14 3/150 2026-09-15 01:21 by mibUvS8DDCwf
[硕博家园] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 5/250 2026-09-14 23:13 by vZfe6xYu34yj
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 4/200 2026-09-14 21:37 by vZfe6xYu34yj
[考博] 上海工程技术大学激光智能制造课题组招收博士研究生 +4 两三岁ss 2026-09-14 4/200 2026-09-14 20:29 by 班主任的同桌
[教师之家] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 4/200 2026-09-14 16:13 by Aj1rhIDL5ixY
[找工作] 浙江师范大学是怎么坑我的 +6 recruit123 2026-09-09 6/300 2026-09-14 12:00 by 萨仁其其格
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭