【答案】应助回帖

工欲善其事必先利其器

11楼2014-02-27 11:57:23

wt419497293

银虫 (正式写手)

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瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:28:18

多多运动，不要想太多。。。

12楼2014-02-27 12:21:14

NeoPsy

铜虫 (小有名气)

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瑞雪1987: 金币+3 2014-02-27 15:28:23

睡前适当活动一下

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13楼2014-02-27 12:35:27

334796624

铜虫 (小有名气)

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瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 15:28:36

睡觉前吃几片饼干，补充一下糖分，可以改善的，很有效果，可以试试。

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14楼2014-02-27 12:41:34

阳光氧气清水

银虫 (正式写手)

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瑞雪1987: 金币+2 2014-02-28 12:31:48

楼主是轻度神经衰弱，我高考那好就这样，看了医生，医生说压力大了，让我放松！

15楼2014-02-28 10:23:31

ruiyu2020

木虫 (著名写手)

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瑞雪1987: 金币+5 2014-02-28 12:32:10

1、睡前半小时小时脱离电视、电脑、电话
2、热水洗脸、泡脚
3、听瑜伽音乐，放松10分钟
4、用颈椎保护枕头
5、询问旁人你睡觉中是否有打鼾
6、午休时应在饭后半小时以上，且一定要把身体放平，不要爬桌睡

16楼2014-02-28 10:34:13

医学之行

新虫 (初入文坛)

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瑞雪1987: 金币+1 2014-02-28 12:32:48

我建议你晚上睡觉之前别吃东西。

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17楼2014-02-28 10:35:54

wangjun890

至尊木虫 (知名作家)

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瑞雪1987: 金币+2 2014-02-28 12:39:02

能睡能做梦，没有事
不能睡还做梦，就有事。
做好梦也没事，做坏梦就有事。

18楼2014-02-28 10:54:45

cheng0920

铁杆木虫 (职业作家)

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瑞雪1987: 金币+2 2014-02-28 12:35:06

运动过少，用脑过多，情绪激动

19楼2014-02-28 11:05:36

YKshowtime

银虫 (小有名气)

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瑞雪1987: 金币+3 2014-02-28 12:34:57

打打篮球，跑跑步，要是不想运动的话可以做做家务。。。实在懒得动可以吃点深海鱼油，忘不了之类的，可以改善睡眠

20楼2014-02-28 11:42:04