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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

应助: 3 (幼儿园)
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帖子: 186
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虫号: 1433045
注册: 2011-10-09
专业: 药物学其他科学问题

[求助] 嗜睡，多梦怎么缓解已有2人参与

每天晚上睡觉闭上眼就开始做梦，都是乱七八糟的整整一夜，第二天早上还起不来，脑子感觉特别累还不如一夜不睡来的清醒。中午午休也是做梦，哪怕在桌子上趴着睡一会都做梦。以前也有这种情况但是没有现在严重，现在感觉真是影响到了学习和生活。我想问一下，在不吃药的前提下，怎么才能缓解这种糟糕的状态。

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1楼 2014-02-26 14:55:59

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

瑞雪1987

金虫 (小有名气)

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引用回帖:

25楼: Originally posted by 小呆呆周快快 at 2014-02-28 17:40:25
可以试试运动，而且是那种消耗很大的运动，累了就睡觉，而且一般质量很好，可以一试，楼主可能一直不怎么动吧，我有个舍友跟你症状差不多，一天在床上的时间必须是12个小时，后来多多进行户外活动就好了，让自己忙起 ...

平时确实没怎么运动，必须要加强锻炼了。