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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 嗜睡，多梦怎么缓解
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)

[求助] 嗜睡，多梦怎么缓解 已有2人参与

每天晚上睡觉闭上眼就开始做梦，都是乱七八糟的整整一夜，第二天早上还起不来，脑子感觉特别累还不如一夜不睡来的清醒。中午午休也是做梦，哪怕在桌子上趴着睡一会都做梦。以前也有这种情况但是没有现在严重，现在感觉真是影响到了学习和生活。我想问一下，在不吃药的前提下，怎么才能缓解这种糟糕的状态。
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1楼 2014-02-26 14:55:59
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
20楼: Originally posted by YKshowtime at 2014-02-28 11:42:04
打打篮球，跑跑步，要是不想运动的话可以做做家务。。。实在懒得动可以吃点深海鱼油，忘不了之类的，可以改善睡眠

有吃鲨鱼肝油，睡眠没有改善，但是免疫力确实比以前好了。
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23楼2014-02-28 12:34:52
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望心无痕

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
平时有没有感觉运动容易喘，四肢懒得动之类的？

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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无
3楼2014-02-26 19:50:58
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luoye07

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
瑞雪1987: 金币+5 2014-02-27 09:44:33
多运动，少去想烦恼，祝楼主早日好起来
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4楼2014-02-26 20:29:18
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瑞雪1987

金虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 望心无痕 at 2014-02-26 19:50:58
平时有没有感觉运动容易喘，四肢懒得动之类的？

好像有啊。
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5楼2014-02-26 21:20:47
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