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shenying0714

金虫 (正式写手)

[交流] 睡眠不好怎么办啊

老妈说晚上也能睡着,可是总是半夜两三点就醒了,翻来覆去,到天亮,让我搜搜怎么办,网上说的都是些没用的,什么泡脚啊,听音乐啊,心情放轻松,饭后散步什么的,都是没什么用的。我真是没耐心了,到底要怎样呢!!!
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454983949

金虫 (小有名气)


★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-24 00:41:18
内容已删除
35楼2015-04-23 11:57:51
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普通回帖

mzhyan

至尊木虫 (文坛精英)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-18 21:36:45
blessing
2楼2015-04-18 21:18:37
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jiangdaohang

禁虫 (著名写手)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5, 中药补? 2015-04-18 21:37:46
本帖内容被屏蔽

3楼2015-04-18 21:25:11
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一颗糖豆

金虫 (职业作家)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-18 21:39:13
傍晚运动

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
化学人
4楼2015-04-18 21:37:50
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shenying0714

金虫 (正式写手)

引用回帖:
4楼: Originally posted by 一颗糖豆 at 2015-04-18 21:37:50
傍晚运动

她在厂里上班,我也就奇怪了,白天累的,晚上倒床上不就睡着啦?竟然那么累还睡不着
5楼2015-04-18 21:39:51
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tableman

木虫之王 (文学泰斗)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-19 02:16:05
有办法,提前上床睡觉,八九点睡,睡到凌晨23点也有6、7个小时,午觉再补1、2小时就好了
6楼2015-04-18 21:43:50
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石头阿呆

木虫之王 (文学泰斗)

像石头一样静静的思索

..............
边走边想,边走边看,边走边散,边走边同
7楼2015-04-18 21:50:28
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8楼2015-04-18 21:53:04
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1xiang2

金虫 (著名写手)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-19 02:17:21
说有种恢复精力的方法,是全身肌肉紧绷然后慢慢放松很容易就困了。说睡眠后比较有精力
9楼2015-04-18 23:58:46
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leexianji

至尊木虫 (文坛精英)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:17:49
多一些体力活动,让自己累了再上床睡觉,就能很快睡着。
10楼2015-04-19 00:56:24
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