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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 颈椎出问题了，求助
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贝雷

金虫 (著名写手)

[交流] 颈椎出问题了，求助

今天一大夫说我颈椎不好，我也不知道哪里不好，就是最近老是脖子僵硬，睡眠也不好，睡不着，精神状态也不好了，这个怎么办啊，求大神指点

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1楼 2014-06-28 19:19:17
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yanxia8992

金虫 (初入文坛)
可以每天做做颈椎保健操
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2楼2014-06-28 19:51:27
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xitao12579

铜虫 (知名作家)
赶紧去治疗！合理生活，不要睡软床！不要多坐超过半个小时，多起来运动，少低头。

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3楼2014-06-28 19:55:19
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贝雷

金虫 (著名写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by xitao12579 at 2014-06-28 19:55:19
赶紧去治疗！合理生活，不要睡软床！不要多坐超过半个小时，多起来运动，少低头。

必须整天低头学习，一坐就得一个小时，看来得多活动了

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4楼2014-06-28 22:07:45
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liangzi

金虫 (正式写手)
锻炼身体，我已经颈椎腰椎都不好了，唉！

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5楼2014-06-28 22:34:15
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贝雷

金虫 (著名写手)
引用回帖:
5楼: Originally posted by liangzi at 2014-06-28 22:34:15
锻炼身体，我已经颈椎腰椎都不好了，唉！

以后不能光低头学习了，得多锻炼身体，多谢

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6楼2014-06-28 22:47:13
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zhangrenfei

新虫 (初入文坛)
买个对颈椎有好处的枕头，还有夏天不要吹空调，尽量是脖子那块不要受凉，坐姿要端正，坐一两个小时按摩一下脖子，坐坐颈椎保健操。

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7楼2014-06-29 00:20:48
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贝雷

金虫 (著名写手)
引用回帖:
7楼: Originally posted by zhangrenfei at 2014-06-29 00:20:48
买个对颈椎有好处的枕头，还有夏天不要吹空调，尽量是脖子那块不要受凉，坐姿要端正，坐一两个小时按摩一下脖子，坐坐颈椎保健操。

谢谢

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8楼2014-06-29 08:04:00
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liangzi

金虫 (正式写手)
引用回帖:
6楼: Originally posted by 贝雷 at 2014-06-28 22:47:13
以后不能光低头学习了，得多锻炼身体，多谢
...

少看手机，要坐有坐相，站有站相！
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9楼2014-06-29 14:49:40
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贝雷

金虫 (著名写手)
引用回帖:
9楼: Originally posted by liangzi at 2014-06-29 14:49:40
少看手机，要坐有坐相，站有站相！...

知道了，以后会注意的，谢谢

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10楼2014-06-29 15:10:42
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