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活泼的江南哦

铁虫 (小有名气)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-21 19:56:08
不要想太多,慢慢就睡着了

[ 发自小木虫客户端 ]
31楼2015-04-21 13:01:35
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中科健康

银虫 (小有名气)

引用回帖:
30楼: Originally posted by Reina at 2015-04-20 19:26:56
白天多干活,自然就累了

对上了年纪的老人,疲劳法不合适常用,另外其效用也是因人而异的
32楼2015-04-22 10:29:42
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346225916

铁虫 (小有名气)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-22 21:27:12
年龄变大之后,睡眠自然变少。晚上可以晚睡一会,睡前读读书,半夜醒了睡不着也不要着急,越急越睡不着,不妨做点自己喜欢做的,听音乐 看书因人而异,但一定要放松神经,转移注意力,想想平和的事,这样即使不睡只要前期有高质量睡眠就木有问题。
33楼2015-04-22 21:20:10
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1995mo

新虫 (初入文坛)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-22 23:49:19
可以试试酸枣仁

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
34楼2015-04-22 23:48:51
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454983949

金虫 (小有名气)


★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-24 00:41:18
内容已删除
35楼2015-04-23 11:57:51
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36楼2015-04-23 15:52:04
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ruthan

禁言 (小有名气)

★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+4 2015-04-25 10:03:46
本帖内容被屏蔽

37楼2015-04-24 15:32:43
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