24小时热门版块排行榜    

查看: 2189  |  回复: 36
本帖产生 1 个 健康EPI ,点击这里进行查看

kuaileren

至尊木虫 (文坛精英)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:25:08
应该是有心事吧
“你要坚信,人海陌生,质地温暖。只要你能够与人为邻、与人共舞,社会上就有许许多多的热心人等你结识、等你合作”。
11楼2015-04-19 01:14:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

行无人

至尊木虫 (职业作家)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:18:31
可以找个中医看看,我一同学就这样,白天本来很累的,晚上就是睡不着,后来去针灸什么的。。。。效果还不错
12楼2015-04-19 02:29:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wuhwind

铜虫 (小有名气)

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+10 2015-04-20 10:19:27
以前我也有过,高中的时候每天6点起床,结果大一一直睡不好,一到6点就睁眼。
我觉得是心理暗示的作用,也许你妈妈有几次2.3钟醒了,然后一直担心自己第二天也会在2.3点钟醒,久而久之这种担心成了心理暗示,慢慢的变成一种习惯了。我觉得首先不要担心过多,不要觉得是神秘力量等等,其实这是一种正常心理现象,别太当回事了。其次,可以采用心理暗示的方法,比如睡前告诉自己今天晚上一定会睡的很好,明天一定会在7点后醒来等等。如果还不行,只能采用比较狠的方法了,这是我在以前强调生物钟时采用的方法,熬到夜里2.3钟再睡,第二天按时起床,同时告诉自己,”你看其实每天夜里2.3点钟醒着一样可以睡着嘛,只要不怕自己第二天累我天天都可以这样!“,1.2天之后心理暗示就没有了,而且两天的熬夜自然非常疲惫,夜里一定会睡到第二天的,睡眠问题自然解决了。
当然,我现在就是处于强调生物钟的阶段,有效治疗熬夜,失眠等当前青年病,不知道能不能适用于你妈妈。
成事在天,谋事在人
13楼2015-04-19 03:37:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

巫邋

金虫 (著名写手)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:19:50
年纪大了需要的睡眠时间少了吧,我妈也是,为了不醒太早,她最近抖争取十点后睡觉,,,
14楼2015-04-19 04:09:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

阿Q~~

至尊木虫 (文坛精英)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:20:11
不管几点醒,只要睡足6到7个小时就行,运动可增强睡眠的,祝福好运~~~~~~~~~~~~
自强不息,厚德载物;独立精神,自由思想。
15楼2015-04-19 07:03:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

韩威A

银虫 (小有名气)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:25:29
那就早点睡

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
我的空间谁做主?
16楼2015-04-19 08:48:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiaochong8693

木虫之王 (文坛精英)

世界那么大,我想出去看看,,,,,,duang!
17楼2015-04-19 09:18:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Achievement+

新虫 (正式写手)

★ ★ ★ ★ ★
shenying0714: 金币+5 2015-04-20 10:20:46
睡前稍微锻炼哈

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
18楼2015-04-19 10:04:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

uucallme

捐助贵宾 (职业作家)

★ ★
shenying0714: 金币+2 2015-04-20 10:26:00
bless
19楼2015-04-19 10:44:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhongzheng01

铁杆木虫 (文坛精英)

★ ★
shenying0714: 金币+2 2015-04-20 10:24:39
祝福楼主
20楼2015-04-19 10:53:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 shenying0714 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
信息提示
请填处理意见