应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 睡觉打鼾怎么办？
汕头大学海洋科学接受调剂
441/1返回列表
查看: 3418  |  回复: 43
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

science_

木虫 (正式写手)

[交流] 睡觉打鼾怎么办？

我睡觉经常打鼾，给周围人带来困扰的同时也给自己带来很多烦恼！不知道有什么良方或好的经验方法可以避免打鼾？

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2011-12-14 23:04:49
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

science_

木虫 (正式写手)
真心求助，希望虫友真心赐教！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
2楼2011-12-14 23:06:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

嘉颖

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
不论是大人、小孩、男人、女人都有可能为“打鼾”而烦恼。同时，打鼾不仅仅是个人的问题，由于有些人一听到鼾声就无法入眠，因此，打鼾还会影响身边人的睡眠素质，严重的话会使夫妻吵架，造成家庭问题。 　　■打鼾三种病因　　男与女的比例是“6比1” 　　在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 　　1、中枢性方面的疾病引起 　　2、阻塞性方面的疾病引起 　　3、混合性方面的疾病引起 　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。 　　■打鼾的治疗　　根据其病因对症下药 　　由于造成打鼾的原因很多，因此治疗打鼾也必须根据其病因对症下药，也就是说，不同的病因有不同的治疗之道： 　　1、首先要避免服用一些镇静的药物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加。 　　2、呼吸道受到感染要尽早治疗。 　　3、若是患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病必须积极改善病情。 　　4、目前较常用的方法之一是运用手术治疗，基本上分成鼻腔、鼻咽部与软颚、口咽部及腭扁桃腺3个部位检查： 　　●鼻腔：若鼻子产生问题，如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子构造不良时，可动矫正手术让呼吸道顺畅。 　　●鼻咽部与软颚：当鼻咽部的腺质体肥大，或是软腭的功能不好，或是软腭过长，都会造成呼吸道的第二关卡，引起打鼾。 　　●口咽部及腭扁桃腺：腭扁桃腺太大时，在呼吸的过程中会压到我们的呼吸道，也会造成打鼾的情形，这时就应切除腭扁桃腺。 　　也有人因舌头肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通畅。另外如喉部的囊肿，或是会咽软骨上的囊肿，都会影响呼吸道的顺畅。假如有这些囊肿，也必须使用手术来将它切除。 　　要改善或治疗打鼾必须维持整个呼吸道的顺畅，包括鼻子、鼻咽、喉头、气管都是呼吸道中应保持顺畅的部分。 　　专家也认为，打鼾有些时候可找耳鼻喉科治疗，有时则需寻求胸腔科医生的协助，有些案例可以靠手术来解决，另一些则是靠药物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症状，须依照个别情况加以改善。
赞一下(1人) 回复此楼
3楼2011-12-14 23:28:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

嘉颖

木虫 (著名写手)
先看医生
回复此楼
4楼2011-12-14 23:28:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jxgznd_zyj

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
同求同求
回复此楼
5楼2011-12-14 23:29:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
本帖仅楼主可见
赞一下
6楼2011-12-14 23:39:57
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

liulongcheng

至尊木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
主要是睡眠姿势不正。具体因人而异。问问有经念的名医吧！祝福您早日解脱烦劳！！
赞一下(1人) 回复此楼
7楼2011-12-14 23:53:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhoupeng87

版主 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
手术
回复此楼
8楼2011-12-15 00:00:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

▄︻┳一·

铁杆木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
我睡觉时如果拍正姿势就不会打。您去看看好一点的医生。
赞一下(1人) 回复此楼
9楼2011-12-15 00:25:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

潇湘子博客

木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
睡眠姿势不正
回复此楼
11楼2011-12-15 01:00:49
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xhmaohan

木虫之王 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
好象与睡眠姿势有关。具体因人而异。问问有经验的名医吧！祝福您早日解脱烦劳！！
赞一下(1人) 回复此楼
12楼2011-12-15 02:49:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

leimiao_hit

木虫之王 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
问问医生
回复此楼
13楼2011-12-15 03:08:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

liujizgd

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
看医生吧
回复此楼
14楼2011-12-15 04:56:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

untrue

铁杆木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
情况严重的话，就去看看医生。我有个同学是鼻炎造成的！
赞一下(1人) 回复此楼
15楼2011-12-15 05:19:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhdgzhdg

至尊木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
换一个睡觉的姿势可以减轻，比如侧着睡。
赞一下(1人) 回复此楼
16楼2011-12-15 05:56:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yuyuhong

银虫 (正式写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
去看医生
回复此楼
19楼2011-12-15 07:57:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

harbor2010

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
祝福祝福了，呵呵，，，
回复此楼
20楼2011-12-15 08:06:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zb19821212

铁杆木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
打鼾的话大部分人都有，程度轻重而已。改变睡觉时的姿势有时可以避免打鼾
赞一下(1人) 回复此楼
22楼2011-12-15 08:15:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

墨家

铁杆木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
侧着身体睡
回复此楼
24楼2011-12-15 08:18:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ssxy_520

银虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
枕头低一点
回复此楼
28楼2011-12-15 08:24:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

mzhyan

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
应该没有什么问题吧
赞一下(1人) 回复此楼
29楼2011-12-15 08:25:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhaoeager

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
枕头低一点
回复此楼
30楼2011-12-15 08:27:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

science_

木虫 (正式写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by ssxy_520 at 2011-12-15 08:24:28:
枕头低一点

这个可以么？

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼
31楼2011-12-15 08:28:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

白加黑

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
我男朋友也这个问题，可是因为打鼾，去做手术切一刀，有点太夸张了吧
赞一下(1人) 回复此楼
32楼2011-12-15 08:28:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

science_

木虫 (正式写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by 白加黑 at 2011-12-15 08:28:45:
我男朋友也这个问题，可是因为打鼾，去做手术切一刀，有点太夸张了吧

我也是这样觉得，能够吃药治疗最好，开刀太难接受了！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
34楼2011-12-15 08:31:03
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jiang8wei5

金虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
去看看医生，吃些药会好转许多的。我高中时有个室友就是就是这样的情况
赞一下(1人) 回复此楼
35楼2011-12-15 08:35:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

anjin0716

银虫 (著名写手)
侧睡就可以啊呵呵
赞一下 回复此楼
36楼2011-12-15 08:36:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

云海飞雪

木虫 (正式写手)
呼吸道问题，建议看医生
赞一下 回复此楼
37楼2011-12-15 08:37:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jjh669

木虫 (正式写手)
睡前含橘子皮15分钟后吐出，听朋友说蛮管用的，你试一试。
赞一下 回复此楼
38楼2011-12-15 08:40:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

霞珍happy

木虫 (著名写手)
好好休息，累了就会打呼噜的
赞一下 回复此楼
40楼2011-12-15 08:48:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ghost_wind

铜虫 (正式写手)
我觉得睡姿也是个问题
赞一下 回复此楼
41楼2011-12-15 08:49:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fanlily1129

银虫 (小有名气)
不要用太高的枕头！
赞一下 回复此楼
42楼2011-12-15 08:53:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ssxy_520

银虫 (著名写手)
引用回帖:
31楼: Originally posted by science_ at 2011-12-15 08:28:39:
这个可以么？
[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]

可以的。呵呵，另外注意睡姿就好了
赞一下 回复此楼
43楼2011-12-15 09:12:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

木茗123456

木虫 (正式写手)
打呼噜（打鼾）是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的，严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症，这就是一种疾病，会造成身体长时间缺氧，老年人还会有夜间猝死的危险，需要及时进行治疗。治愈打鼾其实不难，主要对症治疗，很容易好的。建议去看下医生，至于是都手术还是吃药那就要看医生的了，我们不好给建议啊......
赞一下 回复此楼
44楼2011-12-15 09:50:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
ly200530610楼
2011-12-15 00:56   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
zhangjuntc17楼
2011-12-15 05:58   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
wg42318楼
2011-12-15 07:18   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
dld12321楼
2011-12-15 08:14   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
jinyuye23楼
2011-12-15 08:18   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
91088397425楼
2011-12-15 08:19   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
davidfrela26楼
2011-12-15 08:19   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
198627楼
2011-12-15 08:20   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
seaskyzdw33楼
2011-12-15 08:30   回复  
science_(金币+1):谢谢参与
随风101039楼
2011-12-15 08:43   回复  
相关版块跳转 我要订阅楼主 science_ 的主题更新
441/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 327求调剂 +22 Xxjc1107. 2026-04-13 24/1200 2026-04-14 14:45 by zs92450
[考研] 22408 312求调剂 +11 门路摸摸 2026-04-14 11/550 2026-04-14 14:25 by 不我拉绿卡
[考研] 材料085601调剂 +32 何润采123 2026-04-10 34/1700 2026-04-14 08:47 by 木木mumu～
[考研] 290求调剂 +18 柯淮然 2026-04-12 20/1000 2026-04-13 12:56 by cyh—315
[考研] 211本科材料化工求调剂 +17 YHLAH 2026-04-11 20/1000 2026-04-13 08:46 by Sammy2
[考研] 一志愿浙大生物325分求调剂 +9 zysheng 2026-04-12 9/450 2026-04-12 22:31 by yuyin1233
[考研] 299求调剂 +8 ZVVZ13 2026-04-08 8/400 2026-04-12 00:40 by 蓝云思雨
[考研] 283求调剂 +22 那个噜子 2026-04-09 22/1100 2026-04-11 10:41 by 逆水乘风
[考研] 293求调剂 +6 勇远库爱314 2026-04-08 6/300 2026-04-11 10:08 by zhq0425
[考研] 22408调剂求助 +7 毂12 2026-04-09 9/450 2026-04-11 09:23 by 哦哦123
[考研] 考研调剂 +26 硕星赴 2026-04-09 27/1350 2026-04-10 22:24 by 猪会飞
[考研] 083200 305分 求二轮调剂 不接受跨专业 +9 Claireyyyy 2026-04-09 10/500 2026-04-10 21:21 by Claireyyyy
[考研] 一志愿京区985，085401电子信息，本科电子信息 +3 阳光开朗的男孩 2026-04-10 3/150 2026-04-10 16:29 by sophia_93
[考研] 求调剂 +11 翩翩一书生 2026-04-09 13/650 2026-04-10 10:27 by liuhuiying09
[考研] 070300化学 求调剂 +13 73372112 2026-04-08 13/650 2026-04-09 20:22 by maddjdld
[考研] 材料专硕初试分332一志愿西北工业大学， +12 故人?? 2026-04-09 12/600 2026-04-09 18:34 by Ccclqqq
[考研] 一志愿西南大学生物学学硕344 求生物学相关调剂/生物与医药 +7 超人不会飞@ 2026-04-08 7/350 2026-04-09 09:35 by gong120082
[考研] 生物学学硕，初试351分，求调剂 +4 …～、王…～ 2026-04-08 5/250 2026-04-08 21:49 by limeifeng
[考研] 287求调剂 +6 Fnhc 2026-04-07 6/300 2026-04-08 10:05 by xingguangj
[考研] 专硕085403，291分，有两篇专利，一国一奖 +3 哈吉咪哈吉咪 2026-04-07 3/150 2026-04-07 18:21 by 蓝云思雨
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭