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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 睡觉打鼾怎么办？
汕头大学海洋科学接受调剂
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science_

木虫 (正式写手)

[交流] 睡觉打鼾怎么办？

我睡觉经常打鼾，给周围人带来困扰的同时也给自己带来很多烦恼！不知道有什么良方或好的经验方法可以避免打鼾？

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1楼 2011-12-14 23:04:49
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science_

木虫 (正式写手)
真心求助，希望虫友真心赐教！

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2楼2011-12-14 23:06:26
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嘉颖

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
不论是大人、小孩、男人、女人都有可能为“打鼾”而烦恼。同时，打鼾不仅仅是个人的问题，由于有些人一听到鼾声就无法入眠，因此，打鼾还会影响身边人的睡眠素质，严重的话会使夫妻吵架，造成家庭问题。 　　■打鼾三种病因　　男与女的比例是“6比1” 　　在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 　　1、中枢性方面的疾病引起 　　2、阻塞性方面的疾病引起 　　3、混合性方面的疾病引起 　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。 　　■打鼾的治疗　　根据其病因对症下药 　　由于造成打鼾的原因很多，因此治疗打鼾也必须根据其病因对症下药，也就是说，不同的病因有不同的治疗之道： 　　1、首先要避免服用一些镇静的药物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加。 　　2、呼吸道受到感染要尽早治疗。 　　3、若是患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病必须积极改善病情。 　　4、目前较常用的方法之一是运用手术治疗，基本上分成鼻腔、鼻咽部与软颚、口咽部及腭扁桃腺3个部位检查： 　　●鼻腔：若鼻子产生问题，如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子构造不良时，可动矫正手术让呼吸道顺畅。 　　●鼻咽部与软颚：当鼻咽部的腺质体肥大，或是软腭的功能不好，或是软腭过长，都会造成呼吸道的第二关卡，引起打鼾。 　　●口咽部及腭扁桃腺：腭扁桃腺太大时，在呼吸的过程中会压到我们的呼吸道，也会造成打鼾的情形，这时就应切除腭扁桃腺。 　　也有人因舌头肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通畅。另外如喉部的囊肿，或是会咽软骨上的囊肿，都会影响呼吸道的顺畅。假如有这些囊肿，也必须使用手术来将它切除。 　　要改善或治疗打鼾必须维持整个呼吸道的顺畅，包括鼻子、鼻咽、喉头、气管都是呼吸道中应保持顺畅的部分。 　　专家也认为，打鼾有些时候可找耳鼻喉科治疗，有时则需寻求胸腔科医生的协助，有些案例可以靠手术来解决，另一些则是靠药物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症状，须依照个别情况加以改善。
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3楼2011-12-14 23:28:25
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嘉颖

木虫 (著名写手)
先看医生
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4楼2011-12-14 23:28:40
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jxgznd_zyj

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
同求同求
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5楼2011-12-14 23:29:10
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匿名

用户注销 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
本帖仅楼主可见
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6楼2011-12-14 23:39:57
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liulongcheng

至尊木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
主要是睡眠姿势不正。具体因人而异。问问有经念的名医吧！祝福您早日解脱烦劳！！
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7楼2011-12-14 23:53:24
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zhoupeng87

版主 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
手术
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8楼2011-12-15 00:00:25
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▄︻┳一·

铁杆木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
我睡觉时如果拍正姿势就不会打。您去看看好一点的医生。
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9楼2011-12-15 00:25:24
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潇湘子博客

木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
睡眠姿势不正
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11楼2011-12-15 01:00:49
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xhmaohan

木虫之王 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
好象与睡眠姿势有关。具体因人而异。问问有经验的名医吧！祝福您早日解脱烦劳！！
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12楼2011-12-15 02:49:34
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leimiao_hit

木虫之王 (文学泰斗)
★
science_(金币+1):谢谢参与
问问医生
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13楼2011-12-15 03:08:44
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liujizgd

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
看医生吧
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14楼2011-12-15 04:56:23
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untrue

铁杆木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
情况严重的话，就去看看医生。我有个同学是鼻炎造成的！
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15楼2011-12-15 05:19:42
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zhdgzhdg

至尊木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
换一个睡觉的姿势可以减轻，比如侧着睡。
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16楼2011-12-15 05:56:16
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yuyuhong

银虫 (正式写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
去看医生
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19楼2011-12-15 07:57:56
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harbor2010

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
祝福祝福了，呵呵，，，
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20楼2011-12-15 08:06:25
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zb19821212

铁杆木虫 (职业作家)
★
science_(金币+1):谢谢参与
打鼾的话大部分人都有，程度轻重而已。改变睡觉时的姿势有时可以避免打鼾
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22楼2011-12-15 08:15:18
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墨家

铁杆木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
侧着身体睡
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24楼2011-12-15 08:18:45
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ssxy_520

银虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
枕头低一点
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28楼2011-12-15 08:24:28
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mzhyan

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
应该没有什么问题吧
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29楼2011-12-15 08:25:27
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zhaoeager

至尊木虫 (文坛精英)
★
science_(金币+1):谢谢参与
枕头低一点
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30楼2011-12-15 08:27:02
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science_

木虫 (正式写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by ssxy_520 at 2011-12-15 08:24:28:
枕头低一点

这个可以么？

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31楼2011-12-15 08:28:39
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白加黑

木虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
我男朋友也这个问题，可是因为打鼾，去做手术切一刀，有点太夸张了吧
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32楼2011-12-15 08:28:45
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science_

木虫 (正式写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by 白加黑 at 2011-12-15 08:28:45:
我男朋友也这个问题，可是因为打鼾，去做手术切一刀，有点太夸张了吧

我也是这样觉得，能够吃药治疗最好，开刀太难接受了！

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34楼2011-12-15 08:31:03
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jiang8wei5

金虫 (著名写手)
★
science_(金币+1):谢谢参与
去看看医生，吃些药会好转许多的。我高中时有个室友就是就是这样的情况
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35楼2011-12-15 08:35:08
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anjin0716

银虫 (著名写手)
侧睡就可以啊呵呵
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36楼2011-12-15 08:36:58
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云海飞雪

木虫 (正式写手)
呼吸道问题，建议看医生
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37楼2011-12-15 08:37:09
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jjh669

木虫 (正式写手)
睡前含橘子皮15分钟后吐出，听朋友说蛮管用的，你试一试。
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38楼2011-12-15 08:40:23
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霞珍happy

木虫 (著名写手)
好好休息，累了就会打呼噜的
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40楼2011-12-15 08:48:09
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ghost_wind

铜虫 (正式写手)
我觉得睡姿也是个问题
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41楼2011-12-15 08:49:26
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fanlily1129

银虫 (小有名气)
不要用太高的枕头！
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42楼2011-12-15 08:53:59
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ssxy_520

银虫 (著名写手)
引用回帖:
31楼: Originally posted by science_ at 2011-12-15 08:28:39:
这个可以么？
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可以的。呵呵，另外注意睡姿就好了
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43楼2011-12-15 09:12:29
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木茗123456

木虫 (正式写手)
打呼噜（打鼾）是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的，严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症，这就是一种疾病，会造成身体长时间缺氧，老年人还会有夜间猝死的危险，需要及时进行治疗。治愈打鼾其实不难，主要对症治疗，很容易好的。建议去看下医生，至于是都手术还是吃药那就要看医生的了，我们不好给建议啊......
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44楼2011-12-15 09:50:30
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ly200530610楼
2011-12-15 00:56   回复  
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jinyuye23楼
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91088397425楼
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