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汕头大学海洋科学接受调剂
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science_

木虫 (正式写手)


[交流] 睡觉打鼾怎么办?

我睡觉经常打鼾,给周围人带来困扰的同时也给自己带来很多烦恼!不知道有什么良方或好的经验方法可以避免打鼾?

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匿名

用户注销 (著名写手)



science_(金币+1):谢谢参与
本帖仅楼主可见
6楼2011-12-14 23:39:57
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science_

木虫 (正式写手)


真心求助,希望虫友真心赐教!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2011-12-14 23:06:26
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嘉颖

木虫 (著名写手)



science_(金币+1):谢谢参与
不论是大人、小孩、男人、女人都有可能为“打鼾”而烦恼。同时,打鼾不仅仅是个人的问题,由于有些人一听到鼾声就无法入眠,因此,打鼾还会影响身边人的睡眠素质,严重的话会使夫妻吵架,造成家庭问题。   ■打鼾三种病因  男与女的比例是“6比1”   在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示,打鼾问题以男性较为严重,男与女的比例是“6比1”。另一方面,男性打鼾开始得较早,大约在20岁以后就有可能发生,女性较男性为迟,多数发生在40岁以后。   在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起:   1、中枢性方面的疾病引起   2、阻塞性方面的疾病引起   3、混合性方面的疾病引起   一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多。   医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。   ■打鼾的治疗  根据其病因对症下药   由于造成打鼾的原因很多,因此治疗打鼾也必须根据其病因对症下药,也就是说,不同的病因有不同的治疗之道:   1、首先要避免服用一些镇静的药物或是酒精,以免造成肌肉松驰,或是打鼾的情况增加。   2、呼吸道受到感染要尽早治疗。   3、若是患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病必须积极改善病情。   4、目前较常用的方法之一是运用手术治疗,基本上分成鼻腔、鼻咽部与软颚、口咽部及腭扁桃腺3个部位检查:   ●鼻腔:若鼻子产生问题,如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子构造不良时,可动矫正手术让呼吸道顺畅。   ●鼻咽部与软颚:当鼻咽部的腺质体肥大,或是软腭的功能不好,或是软腭过长,都会造成呼吸道的第二关卡,引起打鼾。   ●口咽部及腭扁桃腺:腭扁桃腺太大时,在呼吸的过程中会压到我们的呼吸道,也会造成打鼾的情形,这时就应切除腭扁桃腺。   也有人因舌头肥厚,或是舌根部扁桃腺肥大,造成呼吸道不通畅。另外如喉部的囊肿,或是会咽软骨上的囊肿,都会影响呼吸道的顺畅。假如有这些囊肿,也必须使用手术来将它切除。   要改善或治疗打鼾必须维持整个呼吸道的顺畅,包括鼻子、鼻咽、喉头、气管都是呼吸道中应保持顺畅的部分。   专家也认为,打鼾有些时候可找耳鼻喉科治疗,有时则需寻求胸腔科医生的协助,有些案例可以靠手术来解决,另一些则是靠药物控制就可以改善病情,不同因素所引起的症状,须依照个别情况加以改善。
3楼2011-12-14 23:28:25
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liulongcheng

至尊木虫 (职业作家)



science_(金币+1):谢谢参与
主要是睡眠姿势不正。具体因人而异。问问有经念的名医吧!祝福您早日解脱烦劳!!
7楼2011-12-14 23:53:24
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