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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 睡觉前如何锻炼最好？
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)

[交流] 睡觉前如何锻炼最好？

白天在实验室比较忙，没时间锻炼，就想在晚上睡觉之前锻炼一下，有什么好的运动方法，最好是室内的，请大家不吝赐教！
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成长是一种习惯
1楼 2009-11-24 10:36:50
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sdyangwp

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
爬楼，跳绳，瑜伽都可以啊
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2楼2009-11-24 10:37:40
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mengixn

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小板凳凳
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3楼2009-11-24 10:51:52
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匿名

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):好建议，感谢您的热心参与 11-24 12:48
本帖仅楼主可见
赞一下
4楼2009-11-24 10:51:58
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

mengixn

木虫 (正式写手)
ultrav631(金币+0,VIP+0):请及时升级，登陆后在用户名后有选项 11-24 12:48
毽子也可以哦
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5楼2009-11-24 10:52:45
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)
瑜伽不会啊，跳绳会影响别人休息，上下来回爬楼还不得被人鄙视，有没有其他的锻炼方法？
赞一下 回复此楼
成长是一种习惯
6楼2009-11-24 10:54:45
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jia0216

木虫 (职业作家)

凡间
恩

我也觉着 瑜伽 不错
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改变是必然！
7楼2009-11-25 15:47:16
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pecky945

木虫 (正式写手)

做养生保健操

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 11-26 08:58
做养生保健操！很好 ，自古以来的长寿秘诀！
赞一下(10人) 回复此楼
宁静以致远！
8楼2009-11-25 16:24:20
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jiangdu

铁杆木虫 (小有名气)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):鼓励新虫~~ 11-26 08:58
我觉得爬楼好，练瑜伽是女人的事，呵呵
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9楼2009-11-25 22:00:07
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xszs014316

至尊木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):呵呵，可行 11-26 08:58
在地板上垫张纸做俯卧撑，一次100下。或者站着练习叉腰肌。
以上运动简单易行，还可强身健体。
赞一下(10人) 回复此楼
10楼2009-11-25 23:05:49
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