应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 睡觉前如何锻炼最好？
431/5返回列表12345下一页
查看: 5061  |  回复: 42
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

lovesainan

铜虫 (初入文坛)

[交流] 睡觉前如何锻炼最好？

白天在实验室比较忙，没时间锻炼，就想在晚上睡觉之前锻炼一下，有什么好的运动方法，最好是室内的，请大家不吝赐教！
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
成长是一种习惯
1楼 2009-11-24 10:36:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sdyangwp

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
爬楼，跳绳，瑜伽都可以啊
赞一下(1人) 回复此楼
2楼2009-11-24 10:37:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

mengixn

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小板凳凳
回复此楼
3楼2009-11-24 10:51:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):好建议，感谢您的热心参与 11-24 12:48
本帖仅楼主可见
赞一下
4楼2009-11-24 10:51:58
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

mengixn

木虫 (正式写手)
ultrav631(金币+0,VIP+0):请及时升级，登陆后在用户名后有选项 11-24 12:48
毽子也可以哦
回复此楼
5楼2009-11-24 10:52:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lovesainan

铜虫 (初入文坛)
瑜伽不会啊，跳绳会影响别人休息，上下来回爬楼还不得被人鄙视，有没有其他的锻炼方法？
赞一下 回复此楼
成长是一种习惯
6楼2009-11-24 10:54:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jia0216

木虫 (职业作家)

凡间
恩

我也觉着 瑜伽 不错
赞一下 回复此楼
改变是必然！
7楼2009-11-25 15:47:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

pecky945

木虫 (正式写手)

做养生保健操

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 11-26 08:58
做养生保健操！很好 ，自古以来的长寿秘诀！
赞一下(10人) 回复此楼
宁静以致远！
8楼2009-11-25 16:24:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jiangdu

铁杆木虫 (小有名气)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):鼓励新虫~~ 11-26 08:58
我觉得爬楼好，练瑜伽是女人的事，呵呵
赞一下(10人) 回复此楼
9楼2009-11-25 22:00:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xszs014316

至尊木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):呵呵，可行 11-26 08:58
在地板上垫张纸做俯卧撑，一次100下。或者站着练习叉腰肌。
以上运动简单易行，还可强身健体。
赞一下(10人) 回复此楼
10楼2009-11-25 23:05:49
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 lovesainan 的主题更新
431/5返回列表12345下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[公派出国] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 3/150 2026-09-15 07:14 by C79jjtjAKjEn
[教师之家] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +4 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 4/200 2026-09-15 07:02 by 5BDX0d0WFp7t
[教师之家] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +4 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:50 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 5/250 2026-09-15 06:49 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:14 by 5BDX0d0WFp7t
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:01 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +5 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 6/300 2026-09-15 05:38 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +5 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 6/300 2026-09-15 05:13 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +4 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 4/200 2026-09-15 05:00 by mibUvS8DDCwf
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 6F5UbRU2I5hL 2026-09-14 3/150 2026-09-15 00:25 by mibUvS8DDCwf
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 5/250 2026-09-14 23:57 by vZfe6xYu34yj
[博后之家] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 4/200 2026-09-14 23:24 by vZfe6xYu34yj
[公派出国] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 6/300 2026-09-14 22:37 by vZfe6xYu34yj
[考研] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +5 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 5/250 2026-09-14 22:25 by vZfe6xYu34yj
[找工作] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +5 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 5/250 2026-09-14 22:13 by vZfe6xYu34yj
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 4/200 2026-09-14 21:37 by vZfe6xYu34yj
[考博] 上海工程技术大学激光智能制造课题组招收博士研究生 +4 两三岁ss 2026-09-14 4/200 2026-09-14 20:29 by 班主任的同桌
[基金申请] 求教各位大神：2026教育部人文社科青年基金项目何时公示呀？ +5 云宴山人 2026-09-10 7/350 2026-09-14 12:11 by ecnu2013
[考博] 西北工业大学材料学院电化学传感与催化课题组招收2027年推免研究生、博士生、博士后 +3 马方园 2026-09-10 4/200 2026-09-14 09:29 by Chem张zz
[教师之家] 浙江师范大学是怎么坑我的 +10 recruit123 2026-09-09 15/750 2026-09-13 10:45 by seaskyy
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭