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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)

[交流] 睡觉前如何锻炼最好?

白天在实验室比较忙,没时间锻炼,就想在晚上睡觉之前锻炼一下,有什么好的运动方法,最好是室内的,请大家不吝赐教!
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成长是一种习惯
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sdyangwp

金虫 (正式写手)


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
爬楼,跳绳,瑜伽都可以啊
2楼2009-11-24 10:37:40
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mengixn

木虫 (正式写手)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
小板凳凳
3楼2009-11-24 10:51:52
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匿名


ultrav631(金币+1,VIP+0):好建议,感谢您的热心参与 11-24 12:48
本帖仅楼主可见
4楼2009-11-24 10:51:58
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mengixn

木虫 (正式写手)

ultrav631(金币+0,VIP+0):请及时升级,登陆后在用户名后有选项 11-24 12:48
毽子也可以哦
5楼2009-11-24 10:52:45
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)

瑜伽不会啊,跳绳会影响别人休息,上下来回爬楼还不得被人鄙视,有没有其他的锻炼方法?
成长是一种习惯
6楼2009-11-24 10:54:45
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jia0216

木虫 (职业作家)

凡间



我也觉着 瑜伽 不错
改变是必然!
7楼2009-11-25 15:47:16
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pecky945

木虫 (正式写手)

做养生保健操


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 11-26 08:58
做养生保健操!很好 ,自古以来的长寿秘诀!
宁静以致远!
8楼2009-11-25 16:24:20
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jiangdu

铁杆木虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):鼓励新虫~~ 11-26 08:58
我觉得爬楼好,练瑜伽是女人的事,呵呵
9楼2009-11-25 22:00:07
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xszs014316

至尊木虫 (著名写手)


ultrav631(金币+1,VIP+0):呵呵,可行 11-26 08:58
在地板上垫张纸做俯卧撑,一次100下。或者站着练习叉腰肌。
以上运动简单易行,还可强身健体。
10楼2009-11-25 23:05:49
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