我也觉得做俯卧撑比较好。

11楼2009-11-26 13:10:48

Sebastian87

金虫 (小有名气)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 2742.3
散金: 10
帖子: 278
在线: 256.9小时
虫号: 910798
注册: 2009-11-23
性别: GG
专业: 会计学

我也觉得做俯卧撑比较好。

另外，可以做做广播体操之类的运动，运动量小，舒活舒活筋骨，有助睡眠。还可以打打太极，养生，呵呵！祝楼主身体健康，学习工作顺利。

12楼2009-11-28 08:50:10

芳苑晨曦

木虫 (正式写手)

应助: 1 (幼儿园)
金币: 4545.5
散金: 56
帖子: 378
在线: 242.4小时
虫号: 896363
注册: 2009-11-07
性别: GG
专业: 化工系统工程

晚上做仰卧起坐，或是握力棒！

空谈误国，实干兴邦

13楼2009-11-28 08:53:36

nevsaynev6710

木虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 2113.7
散金: 3
帖子: 801
在线: 18.9小时
虫号: 784180
注册: 2009-06-01
专业: 硅微压力传感器

做仰卧起坐比较方便些

14楼2009-11-28 11:02:26

yanzi0302

铜虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 368.6
散金: 2
帖子: 121
在线: 41小时
虫号: 910618
注册: 2009-11-23
性别: MM
专业: 制冷

转呼啦圈

最向往的状态：有人爱，有事做，有所期待！

15楼2009-11-28 13:00:26

水月慧心

金虫 (正式写手)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 919.1
散金: 57
红花: 3
帖子: 518
在线: 78小时
虫号: 711505
注册: 2009-02-28
专业: 理论和计算化学

仰卧起坐很容易啊

16楼2009-11-28 20:46:46

szc415

金虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 2243.1
红花: 1
帖子: 127
在线: 269.6小时
虫号: 873587
注册: 2009-10-15
专业: 合成药物化学

俯卧侧和那个仰卧起坐

17楼2009-11-29 18:54:14

yueya9113

金虫 (著名写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 2826.3
散金: 25
红花: 12
帖子: 1004
在线: 381.9小时
虫号: 652954
注册: 2008-11-13
专业: 环境分析化学

跳舞

18楼2009-12-28 22:07:21

跑568

银虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 622
帖子: 173
在线: 11小时
虫号: 475626
注册: 2007-12-07
专业: 安全评价

内容已删除

19楼2009-12-29 07:59:37

xiaoyuer1002

金虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 529.6
帖子: 156
在线: 12.1小时
虫号: 916109
注册: 2009-11-29
专业: 机械动力学

★
木兰辞(金币+1):感谢交流，欢迎常来健康生活版~~~ 2010-08-11 18:39:35

先在地上做蹲下起立，第一次做20个左右，以后逐渐增加，然后再床上坐仰卧起坐和俯卧撑！
其实，再忙也要每天抽出半个小时时间做一些剧烈一些的运动，最好能弄出大汗淋漓的感觉，有好的身体才有充足的精力去学习嘛！

赞一下(1人)

20楼2010-04-17 20:49:08