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青梅7798

木虫 (正式写手)

慢跑半个小时,对于想减肥但怕长肌肉的很有效。跑步对心脏的好处我就不多说了
斯人若彩虹 遇上方知有
21楼2010-04-23 20:25:16
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maxwell_mao

铜虫 (小有名气)


木兰辞(金币+1):新虫鼓励http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215,欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-11 18:38:05
俯卧撑+仰卧起坐+深蹲~~~不二的选择~~~
22楼2010-04-24 02:58:49
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aoge3

打太极啊。。呵呵。
23楼2010-04-24 03:27:29
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迷茫的鱼

铁虫 (正式写手)

瑜伽最好,男士、女士的都有,先找一些简单的动作做做,坚持下来很有效的。
24楼2010-04-25 08:38:00
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axs700

金虫 (正式写手)

TPE-这是个传说

你最好的选择就是跑步呵呵
要软,要Q,要绵,要硬,要环保,要手感,要得要得!
25楼2010-08-06 13:38:46
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konghui123

铜虫 (小有名气)


木兰辞(金币+1):新虫鼓励http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215,欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-11 18:38:34
仰卧起坐
26楼2010-08-08 23:01:32
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timom

金虫 (小有名气)

自娱自乐的多。。
Chemistry
27楼2010-08-08 23:33:48
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pxlqingliu

银虫 (正式写手)

俯卧撑,仰卧起坐
俺现在就这么干的,直接在地板上,很方便。
28楼2010-08-09 10:16:00
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ziranonline

金虫 (著名写手)

去操场跑步撒!我以前当学生的时候都是这样的
我要飞得更高
29楼2010-08-10 13:51:05
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luqy

金虫 (小有名气)

跳舞毯~偶刚刚买了,还没试,楼主也可以试试~
30楼2010-08-11 16:00:48
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