应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 睡觉前如何锻炼最好？
433/5返回列表上一页12345下一页
查看: 5062  |  回复: 42
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

青梅7798

木虫 (正式写手)
慢跑半个小时，对于想减肥但怕长肌肉的很有效。跑步对心脏的好处我就不多说了
赞一下 回复此楼
斯人若彩虹 遇上方知有
21楼2010-04-23 20:25:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

maxwell_mao

铜虫 (小有名气)
★
木兰辞(金币+1):新虫鼓励http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215，欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-11 18:38:05
俯卧撑+仰卧起坐+深蹲~~~不二的选择~~~
赞一下(1人) 回复此楼
22楼2010-04-24 02:58:49
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

aoge3

打太极啊。。呵呵。
回复此楼
23楼2010-04-24 03:27:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

迷茫的鱼

铁虫 (正式写手)
瑜伽最好，男士、女士的都有，先找一些简单的动作做做，坚持下来很有效的。
赞一下 回复此楼
24楼2010-04-25 08:38:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

axs700

金虫 (正式写手)

TPE-这是个传说
你最好的选择就是跑步呵呵
赞一下 回复此楼
要软，要Q，要绵，要硬，要环保，要手感，要得要得！
25楼2010-08-06 13:38:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

konghui123

铜虫 (小有名气)
★
木兰辞(金币+1):新虫鼓励http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215，欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-11 18:38:34
仰卧起坐
回复此楼
26楼2010-08-08 23:01:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

timom

金虫 (小有名气)
自娱自乐的多。。
回复此楼
Chemistry
27楼2010-08-08 23:33:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

pxlqingliu

银虫 (正式写手)
俯卧撑，仰卧起坐
俺现在就这么干的，直接在地板上，很方便。
赞一下 回复此楼
28楼2010-08-09 10:16:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ziranonline

金虫 (著名写手)
去操场跑步撒!我以前当学生的时候都是这样的
赞一下 回复此楼
我要飞得更高
29楼2010-08-10 13:51:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

luqy

金虫 (小有名气)
跳舞毯~偶刚刚买了，还没试，楼主也可以试试~
赞一下 回复此楼
30楼2010-08-11 16:00:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 lovesainan 的主题更新
433/5返回列表上一页12345下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 6F5UbRU2I5hL 2026-09-14 3/150 2026-09-15 08:14 by C79jjtjAKjEn
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +5 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 6/300 2026-09-15 07:38 by C79jjtjAKjEn
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 3/150 2026-09-15 07:34 by C79jjtjAKjEn
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-13 5/250 2026-09-15 06:49 by 5BDX0d0WFp7t
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:14 by 5BDX0d0WFp7t
[硕博家园] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +4 LwdutQ8HoqWP 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:02 by 5BDX0d0WFp7t
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 4/200 2026-09-15 06:01 by 5BDX0d0WFp7t
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 3/150 2026-09-15 05:49 by 5BDX0d0WFp7t
[教师之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +6 3n8v2C8RimXI 2026-09-13 6/300 2026-09-15 05:38 by 5BDX0d0WFp7t
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +5 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 6/300 2026-09-15 05:01 by mibUvS8DDCwf
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +6 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 8/400 2026-09-15 05:01 by mibUvS8DDCwf
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +4 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 4/200 2026-09-15 05:00 by mibUvS8DDCwf
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 23jxep3nCNZb 2026-09-14 3/150 2026-09-15 01:21 by mibUvS8DDCwf
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 5/250 2026-09-14 21:25 by vZfe6xYu34yj
[考博] 上海工程技术大学激光智能制造课题组招收博士研究生 +4 两三岁ss 2026-09-14 4/200 2026-09-14 20:29 by 班主任的同桌
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 s3fFTmArrBt6 2026-09-14 4/200 2026-09-14 17:48 by Aj1rhIDL5ixY
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 QUjhNVAcOSff 2026-09-13 3/150 2026-09-14 15:09 by Aj1rhIDL5ixY
[找工作] 浙江师范大学是怎么坑我的 +6 recruit123 2026-09-09 6/300 2026-09-14 12:00 by 萨仁其其格
[考博] 西北工业大学材料学院电化学传感与催化课题组招收2027年推免研究生、博士生、博士后 +3 马方园 2026-09-10 4/200 2026-09-14 09:29 by Chem张zz
[教师之家] 浙江师范大学是怎么坑我的 +10 recruit123 2026-09-09 15/750 2026-09-13 10:45 by seaskyy
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭