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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 睡觉前如何锻炼最好？
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)

[交流] 睡觉前如何锻炼最好？

白天在实验室比较忙，没时间锻炼，就想在晚上睡觉之前锻炼一下，有什么好的运动方法，最好是室内的，请大家不吝赐教！
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成长是一种习惯
1楼 2009-11-24 10:36:50
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xiaoyuer1002

金虫 (小有名气)
★
木兰辞(金币+1):感谢交流，欢迎常来健康生活版~~~ 2010-08-11 18:39:35
先在地上做蹲下起立，第一次做20个左右，以后逐渐增加，然后再床上坐仰卧起坐和俯卧撑！
其实，再忙也要每天抽出半个小时时间做一些剧烈一些的运动，最好能弄出大汗淋漓的感觉，有好的身体才有充足的精力去学习嘛！
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20楼2010-04-17 20:49:08
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sdyangwp

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
爬楼，跳绳，瑜伽都可以啊
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2楼2009-11-24 10:37:40
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匿名

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):好建议，感谢您的热心参与 11-24 12:48
本帖仅楼主可见
赞一下
4楼2009-11-24 10:51:58
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)
瑜伽不会啊，跳绳会影响别人休息，上下来回爬楼还不得被人鄙视，有没有其他的锻炼方法？
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成长是一种习惯
6楼2009-11-24 10:54:45
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