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tianshanjus1
引用回帖:
37楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:48:07
那我还好，我不说别人看不出来我睡眠不好，而且我属于间接性
...

祝福你

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41楼2018-05-16 00:26:42
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胖子ing

铜虫 (著名写手)
也可以想想自己以往有没得类似的经历，当时是怎么面对的，也可以多出去走走，放松放松

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42楼2018-05-16 00:54:59
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997877969

铁杆木虫 (职业作家)

风语者
引用回帖:
36楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:46:39
身边的人都在学习要我一个人去运动，我觉得我心里负担应该会很重
...

运动场上每天不是有很多人一起么

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知者不惑，仁者不忧，勇者不惧
43楼2018-05-16 06:02:42
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ljj722

金虫 (著名写手)
引用回帖:
40楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:50:35
我心理问题，身体应该没什么问题
...

很多心理方面的问题，其根源是身体出问题了！保重，祝您好运！
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44楼2018-05-16 08:30:52
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匿名

用户注销 (著名写手)
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45楼2018-05-16 14:57:28
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475502411

铜虫 (著名写手)
引用回帖:
28楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 14:12:52
我的情况就是如您所分析的那样，没有什么特殊的原因导致睡不好，就是过于担心自己睡不着，心里一直绷着一根弦很紧张，听歌我也尝试过，数羊什么的我也尝试过都没用
...

什么也别数，那样只会让自己更加紧张，更睡不着，放松一点。要抱着这样的心态“睡不着就不睡，看看书”，慢慢困意来了，困得睁不开眼了就倒头睡，不要可以去想

实在不行把自己灌蒙好了

祝好
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可以朝九晚五，也能浪迹天涯
46楼2018-05-16 20:15:58
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amylose108

铁杆木虫 (正式写手)
尽快想办法，千万别落下病根。
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47楼2018-05-18 11:04:22
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