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引用回帖:
37楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:48:07
那我还好,我不说别人看不出来我睡眠不好,而且我属于间接性
...

祝福你

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41楼2018-05-16 00:26:42
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胖子ing

铜虫 (著名写手)

也可以想想自己以往有没得类似的经历,当时是怎么面对的,也可以多出去走走,放松放松

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42楼2018-05-16 00:54:59
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997877969

铁杆木虫 (职业作家)

风语者

引用回帖:
36楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:46:39
身边的人都在学习要我一个人去运动,我觉得我心里负担应该会很重
...

运动场上每天不是有很多人一起么

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知者不惑,仁者不忧,勇者不惧
43楼2018-05-16 06:02:42
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ljj722

金虫 (著名写手)

引用回帖:
40楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 23:50:35
我心理问题,身体应该没什么问题
...

很多心理方面的问题,其根源是身体出问题了!保重,祝您好运!
44楼2018-05-16 08:30:52
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匿名

用户注销 (著名写手)

本帖仅楼主可见
45楼2018-05-16 14:57:28
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475502411

铜虫 (著名写手)

引用回帖:
28楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-15 14:12:52
我的情况就是如您所分析的那样,没有什么特殊的原因导致睡不好,就是过于担心自己睡不着,心里一直绷着一根弦很紧张,听歌我也尝试过,数羊什么的我也尝试过都没用
...

什么也别数,那样只会让自己更加紧张,更睡不着,放松一点。要抱着这样的心态“睡不着就不睡,看看书”,慢慢困意来了,困得睁不开眼了就倒头睡,不要可以去想

实在不行把自己灌蒙好了

祝好
可以朝九晚五,也能浪迹天涯
46楼2018-05-16 20:15:58
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amylose108

铁杆木虫 (正式写手)

尽快想办法,千万别落下病根。
47楼2018-05-18 11:04:22
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