应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 失眠求助
471/5返回列表12345下一页
查看: 1923  |  回复: 46
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

19无机

新虫 (初入文坛)

[交流] 失眠求助

最近一直失眠很痛苦，睡觉对于我来说已经不是一件享受的事儿了，是一到床上就开始担心睡不着怎么办，但越这么想越睡不着，有没有哪位虫友能告诉我该怎么办？

发自小木虫Android客户端
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2018-05-14 15:44:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tianshanjus1

新虫 (小有名气)
睡眠机制出了问题

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
2楼2018-05-14 16:06:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (著名写手)
本帖仅楼主可见
赞一下
3楼2018-05-14 16:16:38
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

二丫00

新虫 (小有名气)
不要担心偶尔失眠也正常，可以吃一些保健药呀，我记得澳洲几款不错，然后用用花王眼罩，最重要什么都不用想不当一会事就得

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
4楼2018-05-14 16:45:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

997877969

铁杆木虫 (职业作家)

风语者
睡前来个健身操

发自小木虫IOS客户端
回复此楼
知者不惑，仁者不忧，勇者不惧
5楼2018-05-14 17:00:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

19无机

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
2楼: Originally posted by tianshanjus1 at 2018-05-14 16:06:18
睡眠机制出了问题

该怎么调节呢？

发自小木虫Android客户端
回复此楼
6楼2018-05-14 17:03:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

19无机

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 吕坤 at 2018-05-14 16:16:38
嗯就在昨天，我同事半夜三点起床拍蚊子你敢信？当然了，我被他拍醒了

我有过四点起来拍蚊子，老觉得耳边有蚊子嗡嗡叫

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
7楼2018-05-14 17:04:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

19无机

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
4楼: Originally posted by 二丫00 at 2018-05-14 16:45:11
不要担心偶尔失眠也正常，可以吃一些保健药呀，我记得澳洲几款不错，然后用用花王眼罩，最重要什么都不用想不当一会事就得

我告诉自己不要想不要想，可是控制不住，心一直跳很快，很担心睡不好会影响明天学习

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
8楼2018-05-14 17:06:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

19无机

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
5楼: Originally posted by 997877969 at 2018-05-14 17:00:45
睡前来个健身操

不存在的，考研狗舍不得那个时间啊

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
9楼2018-05-14 17:07:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tianshanjus1

新虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by 19无机 at 2018-05-14 17:03:12
该怎么调节呢？
...

精神放松，构建一个自己的睡眠开关，不要滥用

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
10楼2018-05-14 18:53:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 19无机 的主题更新
471/5返回列表12345下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭