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jimin_y

金虫 (正式写手)

[交流] 社交恐惧症

社交恐惧症

我现在得了社交恐惧症，我自己都不敢相信，以前我是很活泼，又很能说得女生，自从来了上海，就出现了明显的恐惧症，起因可能是，在自己喜欢的男士面前失态，以至于脸红不已，后来只要一见到他就脸红，再后来延续到跟谁说话都脸红，莫名其妙，现在，干脆不敢跟别人说话了，别人只要看我一眼就脸红，我从网上得知了这是恐惧症，应该到了很严重的地步了，自己试过一些治疗方法，但没有效果，我该怎么办？
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做自己喜欢的事情
1楼 2008-09-21 09:44:07
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mouxin

铜虫 (正式写手)
首先要在心理上克服这种恐惧感，多想想以前的那个活泼可爱的你
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2楼2008-09-21 11:00:01
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qiqi7883

金虫 (小有名气)
找个人帮你！把困难告诉她或他，我想你周围的人一定会想出办法让你出去玩的，以后跟他们多出去在公共场合露面，时间一长，就会把这事忘了，在社交场合经常和人在一块
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3楼2008-09-21 11:12:18
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jimin_y

金虫 (正式写手)
告诉男朋友了，他都不理会，朋友之间又不好说，很丢人，觉得自己像个怪物，怕吓坏他们
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做自己喜欢的事情
4楼2008-09-21 11:35:09
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zouxiaoyan

我觉得我也这样啊!
都不敢跟别人说话,不知道怎么跟人家交流!
是不是给自己的压力太大呢?
我以前不是这样的啊!
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5楼2008-09-21 12:38:30
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haplinder

银虫 (著名写手)
社交恐惧症应是一种较为严重的焦虑症，比较难治，其实很多人都有程度不同的社交恐惧症，我也是。不过轻微的话自己就能调节，稍微严重的最好要去医院或见心理医生了。再厉害的一般就不得不联用抗焦虑抑郁治疗药物了，抗焦虑可以采用劳拉西泮或者丁螺环酮，至于抗抑郁药物疗效较好的帕罗西汀和文拉法辛。不过千万别自认为社交恐惧症是精神病呀，如果自己控制不好加重了可就得不偿失了
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6楼2008-09-22 13:44:43
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hengyue

铜虫 (小有名气)
爱脸红的女孩子很可爱啊
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以平常心看世事，事事皆平常。
7楼2008-09-22 16:19:34
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xiaobaitian

金虫 (正式写手)
觉得心理作用多一些 什么都不要想
不要去分析 不要去查找所谓的资料
时间长了就好了
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8楼2008-09-22 19:56:26
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irene283

金虫 (小有名气)
我觉得可能是MM平时太在意别人对自己的态度了，越是太在意越做不好，平时也别给自己太大压力，平淡的对待身边的一切，没什么大不了的事。就像你说的那次失态一样，有什么大不了的，大不了让他对你的印象差点。关键是你自己要学会放下一些事情才行啊。跟别人交往时，多聊些轻松的话题，比如跟女孩子在一起就要多聊些美容护肤，逛街购物之类的，呵呵。
我想只要你以后能够放宽心，不太在意别人对自己的态度，慢慢会调节过来的！
祝mm早日恢复到以前活泼可爱的状态！
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9楼2008-09-22 20:07:36
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祁祁6970

我好像也有点社交恐惧症     两年前我也很活泼，但因为后来感情上出了点问题，我越来越不想认识人，不想扩大自己的圈子， 尽量避免人多的场合， 除了很熟的朋友外， 一般的人就算认识 见面也不想打招呼。     现在我感觉自己的朋友圈越来越小了 。。。    该怎么办啊!
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10楼2008-09-22 23:48:44
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