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孙1986

金虫 (正式写手)

[求助] 老是做噩梦,怎么破?

博士毕业,工作一年多,基本上每天晚上做噩梦?睡眠质量超级烂,请问大家有好的方法解决该问题么?
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临渊羡鱼,不如退而结网
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yandiyuxuan

金虫 (正式写手)

想着不困,认真筹划要干的事情,这样你就能睡着了。睡不着是因为你想着睡不着,影响第二天的工作,越这样越是睡不着。

发自小木虫Android客户端
醉卧阳关苦修禅,笑遁武陵耦种兰。
9楼2016-08-05 11:44:26
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张嘉媛

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

抽时间运动运动,睡眠质量会好些!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2015-06-15 17:20:35
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loong13

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

日有所思夜有所梦,让自己疲劳一下,比如爬山

[ 发自小木虫客户端 ]
3楼2015-06-15 22:54:49
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奕青含

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

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孙1986: 金币+50 2016-07-28 10:45:40
积极锻炼身体,这是亚健康形式的一种表现吧,主要还是身体原因
4楼2016-07-28 10:39:35
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