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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 居家美食 » 酸奶水果沙拉
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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damojinghong

主管区长

娴 囩 嘢 鹤 唻 厾 呒 琮

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！

[交流] 酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉
首先当然是准备好水果啦,偶家只有芒果，苹果，西瓜（个人认为最好还有香蕉，提子和奇异果）。当然你自己喜欢吃什么水果就放什么水果咯~
芒果我觉得是生的好，家里就这个了~

准备工作，苹果，芒果洗净，削去外皮后切成块，西瓜去籽切块。



然后把苹果，芒果，西瓜拌在一起

倒入酸奶与水果搅匀


注意，因是早上未吃过其他东西，一定不要冻冰噢，家里有饼干的扔几块饼干算是完美的酸奶水果沙拉 早餐~

如果不是做来吃早餐的，炎夏时可以更改步骤~
1.将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻1小时，取出倒入1盒酸奶搅匀，便可开动了。
2.懒人可以取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
3.勤奋一点的用西米，个人认为西米露加椰汁的水果沙拉好味~
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1楼 2008-04-26 10:22:00
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hailei323

版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
LZ的LP 将来一定很幸福
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既然选择了远方，便只顾风雨兼程！赳赳炎黄，共赴国难！
2楼2008-04-29 06:24:55
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zhangxiaohai206

专家顾问

第四类人

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
酸奶有些多了啊
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迎接新的挑战！
3楼2008-04-29 09:07:37
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yangchunyan

主管区长

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
同意hailei323的看法
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4楼2008-04-29 19:55:53
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greenspringmi

版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
o(∩_∩)o...
好喜欢啊
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5楼2008-04-29 19:59:54
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sys2004

管理员

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
还可以加点麦片
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6楼2008-04-29 20:27:29
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佳逸轩居士

兑换贵宾

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
最好不要用酸酸乳类的酸奶，太稀了，不好吃。建议用发酵型的酸奶，稠稠的，拌在水果里面很好吃。
      不过不要常吃，这样做不大符合营养学的要求。
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7楼2008-05-03 14:49:08
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conanthird

管理员
8楼2008-05-03 18:06:55
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ribisome

主管区长

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
对,发酵型的清凝酸奶搭配水果丁,才是绝配,绝对有感觉,稀稀的酸奶没什么感觉.
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日子一天天过 路一步步踩.
9楼2008-05-03 20:22:59
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hugang2004_2000

专家顾问

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
呵呵，杠杠的小资情调。哈哈，相比之下俺还是喜欢早上起来吃馒头，就着大葱沾豆腐乳！哈哈，那感觉，爽就一个字！

[ Last edited by hugang2004_2000 on 2008-5-6 at 19:09 ]
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10楼2008-05-06 19:08:25
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